Бичил долгионы зууханд нишингэ хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Send

Хүн бүр богино долгионы зуух ашиглаж байсан боловч энэ төхөөрөмжийн олон талт үйл ажиллагааны талаар олон хүн боддоггүй. Богино долгионы зууханд хоолыг зөвхөн халаадаггүй. Бичил долгионы зууханд нишингэ хэрхэн хурдан, амттай хоол хийхийг танд хэлэх болно.

Чанасан нишингэ нь винигрет, манжин, салат, хүйтэн борш, түрс, пашт зэрэг олон жороор ордог.

Заримдаа та салатанд нишингэ хурдан буцалгах хэрэгтэй байдаг ч цаг хугацаа байдаггүй. Ийм нөхцөлд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Асуудлыг шийдэхийн тулд богино долгионы зуух хэрэгтэй. Энэхүү төхөөрөмжийг ашиглан буцалгах нь зуухны тавган дээрээс хурдан гарах болно. Бичил долгионы зууханд чанасан нишингэ хийх дөрвөн аргыг энд оруулав. Аль нь ойрхон байгааг та өөрөө шийдээрэй.

Чанасан манжингийн илчлэгийн агууламж

Чанасан манжингийн калорийн агууламж 100 грамм тутамд 49 ккал байдаг.

Beetroot нь төмсний дараа дуртай хоолоо бэлтгэхэд ашигладаг хүнсний ногооны хоёрдугаарт ордог. Энэ нь тод, амттай тул витамины цогцолборыг хадгалалтын бүх хугацаанд хадгалж үлддэг тул ургах тусгай нөхцлийг шаарддаггүй. Түүнийг Оросын хоолны хатан хаан гэж үздэгт гайхах зүйл алга.

Манай өвөг дээдэс нишингэ чанаж эхэлсэн боловч эхэндээ тэд зөвхөн ногооны навч хэрэглэдэг байв.
Нь чанасан үндэс ногоог хоол хийх нь маш энгийн бөгөөд та хөргөгчинд хэдэн өдрийн турш хадгалж болно.

5 минутын дотор хурдан зам

Бичил долгионы зууханд 5 минутын дотор нишингэ хурдан хоол хийх аргыг санал болгож байна.

Калори: 49 ккал

Уураг: 1.8 гр

Өөх: 0 гр

Нүүрс ус: 10.8 гр

Үндэс ногоог угааж, хальслаарай. Жижиг хэсгүүдэд хуваа.
Хэсэг хэсгүүдийг шилэн аяганд эсвэл бусад саванд хийнэ. Шалыг нэг аяга усаар хучиж, таглаад тавь.
Савыг хамгийн их хүчээр 5-7 минутын турш богино долгионы зууханд хийнэ. Дараа нь бэлэн байдлыг шалгана уу. Хутга аваад үзүүрийг нь наа. Хэрэв чөлөөтэй орвол манжин бэлэн болно.
Ус зайлуулах. Хөргөх хүртэл хоёроос гурван минут хүлээнэ үү.

Устай, амтгүй болдог тул чанасан ногоог усанд бүү орхи. Усыг зайлуулахаа мартуузай.

Богино долгионы зууханд нишингэ уутанд хийж чанаж идээрэй

Цүнх ашиглан богино долгионы зууханд нишингэ хийх аргыг авч үзье. Би цоолсон боовны уут хэрэглэдэг. Хэрэв ийм сав баглаа боодол байхгүй бол ердийн сав баглаа боодол хийх болно, эхлээд богино долгионы зууханд хайлдаггүй эсэхийг шалгаарай.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

Үндэс ногоогоо угааж, цаасан алчуураар хатаана. Дараа нь цоолсон уут эсвэл гилгэр хальсан дотор хийнэ. Хэд хэдэн цооролт хийсний дараа уя.
Бялууг жигнэх хүчийг хамгийн дээд хэмжээнд тохируулан богино долгионы зууханд хийнэ. Үүнийг 15 минутын турш жигнээд 5 минутын турш уутанд хэвтүүлээрэй.
Чанасан нишингэ гаргаж ав. Заримдаа, бүтээгдэхүүнийг таславал гэрийн эзэгтэй дунд нь түүхий эд болохыг олж мэднэ. Энэ нь аймаар биш, түүхий үндэслэг ургамал нь илүү эрүүл байдаг. Хэрэв энэ найрлага нь ажиллахгүй бол бичил долгионы зууханд хэдэн минут байлгана.

Чанасан нишингэ нь зөвхөн амттай төдийгүй амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тул гэдсийг хэвийн болгох, янз бүрийн өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь дархлаа буурах үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нэн тустай байдаг.

Усгүй богино долгионы зууханд нишингэ хэрхэн яаж хоол хийх талаар

Бичил долгионы зууханд хоол хийхэд ус хэрэггүй. Энэ процесст дунд зэргийн хэмжээтэй үндэстэй хүнсний ногоо, тагтай жижиг тогоо, эсвэл хайруулын таваг тохиромжтой байдаг.

БЭЛТГЭЛ:

Хүнсний ногоог угааж, сүүл, дээд талыг нь тайрч ав. Та арьсыг хальслах шаардлагагүй.
Цаасан алчуураар хатаагаад, хутга эсвэл шүдний оогоор хэд хэдэн нүх гарга.
Саванд хийж, 800 ваттын хүчээр зууханд илгээнэ үү. 10 минут хүлээгээд хар. Хэрэв чийгтэй бол дахин 5 минут байлгана.
Бэлэн бүтээгдэхүүнийг гаргаж аваад хурдан хөргөхөөр хүйтэн усаар хучна.

Нишингэ хоол хийх хугацаа нь зуухны хүч, манжингийн хэмжээ зэргээс хамаарна. Дунджаар 10-20 минут шаардагдана. Хэрэв та хэд хэдэн ногоо чанаж байгаа бол ижил хэмжээтэй тааруулахыг зөвлөж байна. Таны богино долгионы зуух хэдий чинээ хүчтэй байх тусам хоол хийхэд бага цаг хугацаа зарцуулах болно.

Бичил долгионы зууханд нишингэ хэрхэн жигнэх вэ

Богино долгионы зууханд манжинг бүхэлд нь эсвэл хэсэг болгон шатааж, хальсыг нь авдаг. Би энэ ногоог бичил долгионы зууханд хэрхэн яаж хоол хийх тухай хувилбараа танд хэлэх болно.

Бэлтгэл:

Үндэс ногоог угааж, хутгаар хэд хэдэн нүх гарга. Нүхний ачаар манжин нь температурын нөлөөн дор дэлбэрч, зууханд жүүс цацахгүй.
Богино долгионы ёроолд цаасан салфетка, ёроолд нь хүнсний ногоо тавь, сүүл нь дээшээ харагдана.
Зуухыг хамгийн их хүчээр асаагаад 5-10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Хэрэв та олон үндэстэй хүнсний ногоо хийж байгаа бол ногоо бүрт 3 минутаар хоол хийх хугацааг уртасгана.
Цаг хугацаа өнгөрсний дараа нишингэ чийгтэй бол тугалган цаасаар боож жигнэж дуусгаад буцааж зууханд хийнэ.
Богино долгионы зуухыг унтраагаад аваад, тугалган цаасаар хөргөх хүртэл хүлээнэ үү.

Видео бэлтгэл

Одоо би дэлгүүрт байгаа манжингаа зөв сонгох нууцыг задлах болно. Чанартай хүнсний ногоо нь гөлгөр арьстай, тод навчтай, урт үндэстэй. Хэрэв үндэс нь нимгэн бол үндэс ургац сайн байдаг. Туузан эсвэл шоо дөрвөлжин ногоог хачир болгон үйлчил. Мөн манжин kvass тухай мартаж болохгүй.

Ашигтай зөвлөмжүүд

Олон хүмүүс хоолыг дотроос нь халаадаг тул богино долгионы зууханд хоол хийх нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй гэж үздэг. Энэ нь буруу ойлголт болох нь батлагдсан. Бичил долгионы зуух нь зуух шиг ажилладаг бөгөөд богино долгион нь хоолыг гаднаас нь цохино. Тиймээс чанаж болгосон хоол нь хор хөнөөл бус харин зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.

Гэртээ амттай, хурдан хоол хийдэг тул нимгэн арьстай Бордо манжингаа дэлгүүрээс худалдаж аваарай.
Хоол хийх явцад ногоог хэзээ ч давсалж болохгүй, аль хэдийн чанаж болгосон хоолыг давслах нь дээр.
Хэрэв та нэн даруй идэхгүй бол хальсаа арилгаж болохгүй, эс тэгвээс витамин С алга болно.
Хатаасан үндэс ургацыг халуун усаар асгаж хэсэг хугацаанд тавина. Энэ нь өмнөх хэлбэртээ эргэж орох болно.
Манжингийн шөл асгаж болохгүй, эрүүл мэндэд тустай.
Манжингийн навчийг ашигла. Энэ нь хамгийн их витамин агуулдаг.

Beetroot бол янз бүрийн өвчин, түүнээс урьдчилан сэргийлэхэд маш сайн туслагч болох эмийн бүтээгдэхүүн юм. Бие дэхь ийм эмгэгийн үед үүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

таргалалт;
сарын тэмдгийн үед өвдөх;
сэтгэлийн хямрал;
дархлаа буурах;
онкологи;
бага гемоглобин.

Үндэс ногоогоо түүхийгээр нь чанаж идээрэй. Бүр эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхийн тулд манжингийн шүүс ууна. Гэхдээ зарим өвчинд манжин идэж болохгүй гэдгийг санаарай, үүнд:

чихрийн шижин;
ходоодны үрэвсэл;
архаг суулгалт;
тулай;
артрит;

Бусад тохиолдолд долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа хоолоор өөрийгөө эрхлүүлж үзээрэй, ялангуяа бичил долгионы зууханд хэрхэн хурдан хоол хийхээ мэддэг болсон.

Хүнсний ногооны үндэс нь витамин, фосфор, иод, зэс, эрдэс бодис агуулдаг. Хүрэн манжин хорт бодисыг зайлуулж, цусыг цэвэрлэж, бодисын солилцоог хэвийн болгож илүүдэл жин нэмэгдэхээс сэргийлдэг. Бусад ногоогоос ялгаатай нь дулааны боловсруулалтын нөлөөн дор ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг алддаггүй.

Гал тогоонд удаан хугацаа зарцуулахгүйгээр нишингэгээ богино долгионы зуухаар хооллож, эрүүл бүтээгдэхүүнээр хоолны дэглэмээ сайжруулах арга замууд танд таалагдсан гэж найдаж байна.

Send