Хэрхэн илүү ухаалаг болох вэ - дасгал, алхам алхмаар зааварчилгаа
Сайн байцгаана уу эрхэм уншигчид аа! Өнөөдрийн нийтлэлд би хэрхэн илүү ухаалаг болохыг харуулах болно. Олон хүн энэ асуултын хариуг хайж байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна.
Төрөлхийн авьяас чадвартай хүмүүс ухаалаг болдог гэж үздэг. Тэнэг төрсөн хүнийг засах боломжгүй юм байна. Энэ бол домог. Тархи нь насан туршдаа сургаж, сайжруулж болох бөгөөд хэрэв хүсвэл нас, орлого, нийгмийн байдлаас үл хамааран хүн бүр ухаалаг болно.
Алхам алхмаар үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
Би танд илүү ухаалаг болоход туслах туслах зөвлөмж, алхам алхмаар зааварчилгааг хуваалцах болно. Энэхүү мэдээллээр зэвсэглэж, мэдлэгийн тодорхой хэсгийг олж авснаар та зорилгодоо ойртох болно.
- Тархиа дасгалжуул... Энэ нь ухаалаг хүмүүст хүртэл хамаатай. Үгүй бол та оюун ухааны чадвараа алдах болно. Бодлын үйл явцыг байнга идэвхжүүл. Тархиа хөгжүүлэх олон номыг боловсруулсан: ном унших, асуудлыг шийдвэрлэх. Сайжруулах шинэлэг аргуудын хувьд эдгээр нь ой тогтоолт, сэтгэн бодох үйл ажиллагааг сургахад чиглэгддэг.
- Өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй... Стратегийн зорилгод хүрэх алхам алхмаар төлөвлөгөөгөө бичиж, хичнээн ном уншихаар төлөвлөж байгаагаа тодорхойлж, тодорхой хугацаанд асуудлыг шийдвэрлэх. Энэ нь таны ахиц дэвшлийг хянах болно.
- Унших... Ном унших нь тархийг хөгжүүлдэг тул би илүү их уншихыг зөвлөж байна. Уншиж байхдаа хүн боддог. Ашигтай видеонуудыг үзээрэй, зөвхөн тэд тархиа идэвхжүүлэхэд сул байдаг.
- Шийдвэрээ өөрөө гарга... Үүнийг хийдэг хүмүүс шийдвэр гаргахаасаа өмнө маш их боддог. Хариуцлагыг нөгөөгийнхөө нуруун дээр шилжүүлснээр та илүү ухаалаг болохгүй.
- Ухаантай хүмүүстэй чатлах... Үгүй бол таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны оюун ухааныг биширдэг гэдгээ илэрхийлэх болно. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж, эго-сэтгэл ханамжийг өгөх болно. Сурах боломж хомс байгаа нь доройтолд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Ухаантай хүмүүстэй чатлах нь өөрийгөө үнэлэхэд сөргөөр нөлөөлөх боловч илүү ухаалаг болох үр дүнтэй арга юм.
- Ертөнцийг судалж, мэдлэгийн цар хүрээгээ тэлээрэй... Хэрэв та гэртээ суугаад, нэвтэрхий толь бичиг уншиж, танин мэдэхүйн кино үзвэл үр дүн авчрахгүй. Ухаантай хүнийг даяанч гэж олон хүн үздэг. Энэ бол төөрөгдөл юм. Шинэ газруудаар зочилж, санхүүгийн боломж олговол идэвхтэй аялаарай.
- Хайрцагны гадна үйлдэл хийх... Загварчлагдсан үйлдлүүд нь тархины хөгжилд саад болж, стандарт бус шийдлүүдийг бодож, хэрэгжүүлэх нь үүнд нөлөөлдөг. Зөвхөн идэвхтэй импровизаци нь шинэ өнгө төрхийг авчирдаг.
- Өөрөөсөө хүнд асуулт асуу... Хариултаа олохын тулд удаан хугацаа шаардагдана. Үүний зэрэгцээ мэдлэг, амьдралын туршлагыг ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь тархийг идэвхтэй ажиллуулах болно. Сониуч зангийн байнгын дэмжлэг нь хэнийг ч хохироосонгүй.
- Өдрийн дэглэмийг ажигла... Магадгүй энэ зөвлөгөө нь инээдтэй юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ та үүнийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Эрүүл бус хооллолт нь нойргүйдэл, тамхи, согтууруулах ундааны хамт тархи хэвийн ажиллахаас сэргийлдэг. Тиймээс эрүүл хоол хүнс хэрэглэх, тамхинаас гарах, архинаас татгалзах нь маш чухал юм. Унтах, дасгал хийх, алхах, В бүлгийн витамин агуулсан хоол хүнс идэхэд анхаарлаа хандуулаарай: самар, загас, ногоотой элэг.
- Сүнслэг өөрийгөө хөгжүүлэхээ үл тоомсорлож болохгүй... Сүнслэг хөгжлийн техник нь тархины шинэ давхрага, чадварыг нээж өгдөг. Санаа зовнил, таагүй бодлоосоо ангижрахын тулд бясалгал хий.
Тагнуулын чадварыг хэрхэн сайжруулах талаар ярихаа мартсан. Энэ нь үе үе өгөхийг зөвлөж буй IQ тестэд тусална. Өөртөө байнга ажиллах нөхцөлд дараагийн туршилтуудын үр дүн нэмэгдэх болно. Энэ бол таныг илүү ухаалаг болж, зөв зүгт явж байгааг нотлох баримт юм.
Видео зөвлөмжүүд
Хэрхэн илүү ухаалаг, ухаалаг болох вэ?
Хүмүүс мэргэн ухаан нас ахих тусам ирдэг гэж итгэн эрх мэдэлтнүүд болон ахмад хүмүүсээс зөвлөгөө авдаг. Өөрөө илүү ухаалаг, ухаалаг болох талаар хэн ч боддоггүй. Энэ нь залуу насандаа ч бодит юм.
Оюун ухаан ба мэргэн ухаан бол өөр ойлголт юм. Бүх ухаалаг хүмүүс эсрэгээрээ ухаалаг байдаггүй. Манай гараг дээрх бүх хүн аз жаргал олохыг эрмэлздэг. Зарим нь үүнийг зөвхөн ухаалаг хүмүүс л хийж чадна гэж үздэг.
- Сониуч хүмүүс ухаалаг болдог бөгөөд энэ нь үнэн юм. Ийм учраас ном унших, ухаалаг хүмүүстэй харилцах, ур чадвар, мэдлэгээ өргөжүүлэхийг хичээхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь мэргэн ухаанд зам нээхгүй гэдгийг бүү мартаарай.
- Хүн эрх мэдэл, эд баялагт тэмүүлдэг. Ухаантай болсноор та карьераа өсгөж, маш сайн орлого олох боломжтой. Баячууд хүүхдүүддээ боловсрол эзэмшүүлдэг нь гайхах зүйл биш юм.
- Ухаантай хүн мэргэн хүнээс мэдлэгийн хэмжээгээрээ ялгаатай байдаг нь илүү их юм. Үүний зэрэгцээ, мэргэн ухаантнуудын дунд илүү их аз жаргалтай хүмүүс байдаг, учир нь тэд амьдралын ямар зүйл анхаарал хандуулах ёстойг мэддэг.
- Хэрэв та ялгааг нь ойлговол мэдээллийн эх сурвалжтай нягт нямбай харьцах болно. Энэ нь амьдралд хэрэг болох шаардлагатай ур чадвар, мэдлэгийг олж авахад туслах болно. Мэдлэг дутмаг байдал нь аз жаргалгүй байдалд хүргэх шууд зам гэдгийг санаарай.
- Сонссон, харсан зүйлдээ дүн шинжилгээ хий. Үүний зэрэгцээ, мэдээллийг хатуу шүүмжлэлд автуул, учир нь бодитой үнэлгээ нь илүү ухаалаг болох боломжийг олгодог.
- Хүн бүхэн аз жаргалын төлөө тэмүүлдэг гэдгийг мэргэд мэддэг. Гэхдээ зорилгодоо хүрэхийн тулд хүн бүр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг. Тиймээс л аз жаргалтай амьдрахад юу хэрэгтэй болох тухай ойлголтыг гүнзгий бодож үзээрэй.
- Тархины сургалт нь сайн оюун ухааныг олж авахад тусалдаг. Тиймээс эрүүл хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, гадаа амралт зэргээр аялгуугаа хадгалаарай. Ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд түүнийгээ байнга дээшлүүлж бай. Жишээлбэл, хэрэв та булчингаа шахаж байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд илүү их болж, илүү хатуу болж байгааг анзаарах болно. Энэ нь тархитай адилхан зүйл юм. Хэрэв та аль ч салбарт илүү ухаалаг байхыг эрмэлздэг бол үүнийг л хий.
- Би сэтгэцийн ажилд оролцдог хүмүүст биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Дасгал хөдөлгөөн нь оюун ухааныг цэвэрлэж, тайвшруулж, тархийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Дасгал хөдөлгөөн нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тархины хорт бодисоос цэвэрлэх хурдыг нэмэгдүүлдэг. Тэр илүү их шим тэжээл авдаг.
- Хоол тэжээл бол эрүүл бие махбодийн түлхүүр юм. Илүү их амин дэм, тэжээллэг бодис оруулахын тулд хоолны дэглэмээ шинэчил. Жимс, ногоо, ургамал идээрэй.
- Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол тархиа хооллодог глюкозын эх үүсвэр болох нүүрс усыг бүрэн хасч болохгүй. Биеийн энергийн хорин орчим хувь нь тархинд очдог нь анхаарал татаж байна.
- Хангалттай унтаж амрах. Сайн амрахын тулд насанд хүрсэн хүн 8 цаг шаардагдана. Хэвийн сайн сайхан байдал, нөхөн сэргээхэд шаардлагатай хэмжээгээр унтахыг зөвлөж байна.
Хэрэв та зорилгодоо хүрч эхэлбэл өмсөх ажил сайн зүйлд хүргэхгүй гэдгийг бүү мартаарай. Үүний үр дүнд оюун ухаан сайжирсангүй, харин оюуны чадвар буурав. Зориуд, няхуур, ердийн хязгаарт нийцүүлэн ажиллана уу.
Видео арга
Ухаантай болохын тулд ямар ном унших вэ
Би өгүүллийнхээ сүүлийн хэсгийг гэртээ номоор дамжуулан оюуны чадвараа нэмэгдүүлэхэд зориулах болно. Хүмүүс мэдээлэл авахын тулд уншдаг. Энэ нь оюун ухааныг нэмэгдүүлж, амьдралыг сайжруулдаг тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Олон ном байдаг тул унших цагийг хуваарилахад хүндрэлтэй байдаг.
Практик дээр зарим хүмүүс уншихыг зугаа цэнгэлийн зорилгоор ашигладаг бол зарим нь ашиг тусаа өгөхийг хичээдэг. Ном уншихад нэлээд хугацаа шаардагддаг бөгөөд нэг сарын дараа шууд утгаараа мартагддаг. Оюуны чадварыг нэмэгдүүлэх ном уншихын хувьд энэ бол амьдралын туршид шагнал хүртдэг ажил юм. Номуудаа ухаалгаар сонгоорой.
Шинэчлэгдэхийн тулд хүн бүр мэдээг унших хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч мэдээ нь оюуны чадавхийг өргөжүүлэхгүй бөгөөд хурдан хуучирдаг. Таныг илүү ухаалаг болгох номнуудыг нарийвчлан авч үзье.
- Шинжлэх ухааны уран зохиолд онцгой анхаарал хандуулаарай. Хэрэв та үүнийг зөвхөн нарийн төвөгтэй нэр томъёо бүхий боть хэлбэрээр төлөөлдөг гэж бодож байгаа бол та буруу байна. Энэ хэсэгт ертөнцийг ердийн ойлголттой болгоход хувь нэмэр оруулах номууд багтсан болно. Тэд хүмүүсийн тухай, нийгмийн тухай ярьдаг.
- Ийм номын ач тус бол сониуч зангаа хөгжүүлэх, сурах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлэх чадвар юм. Шинжлэх ухааны уран зохиолын тусламжтайгаар зөн совинг хөгжүүлж, ертөнцийг сонирхох, хувийн чадварыг идэвхжүүлэх боломжтой.
- Аналитик сэтгэлгээнд суурилсан философийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэргэжилтнүүд философийг хүний амьдралын шинжлэх ухаан гэж нэрлэдэг. Энэ ангилалд шашны бүтээл орно. Коран судар эсвэл Библи зэрэг номууд хүмүүсийг сайхан, утга учиртай амьдрахыг уриалдаг.
- Философи нь нэр хүндээ алдаж, технологи, технологид байр сууриа өгч байна. Бид машин биш хүмүүсийн ертөнцөд амьдардаг гэдгийг санаарай. Олон хүмүүс философийн тусламжтайгаар хүсэл, хэрэгцээг тодорхойлж, санаа бодлыг хэрэгжүүлэх боломжийг олж авдаг.
- Ноцтой уран зохиолын хувьд олон хүмүүс үүнийг зохиомол түүхийн цуглуулга гэж үздэг. Энэ бодлыг зөвхөн төсөөлөлгүй хувь хүмүүс л эзэмшдэг. Агуу роман нь биднийг шинэ ертөнцөд илгээж, өөр бодит байдалтай танилцуулж чаддаг. Сонгодог бүтээлүүдийн үндэс нь түүх бөгөөд философи, сэтгэл судлалын хамт уран зохиол нь ухамсрын тэлэлтийг бий болгодог.
- Уран зохиолын хэлээр уншиж, сэтгэх, бичих, ярих чадвараа дээшлүүлээрэй. Хэрэв та гадаадын уран зохиолыг эх хувиар нь уншвал энэ нь оюун ухааныг дээшлүүлэх, англи хэлний хөгжилд хувь нэмэр оруулах болно.
- Түүх нь баримт, нэр, огноог судлах сургуулийн хичээлтэй холбоотой тул уйтгартай гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ түүх бол соёл иргэншил төлөвшихөд хувь нэмрээ оруулсан гайхалтай санаа, сэтгэл хөдлөм үйл явдлуудын цуглуулга юм. Өнгөрсөнтэй ойр дотно танилцах нь өнөөдрийг ойлгох боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг түүх ирээдүйг урьдчилан таамаглах боломжгүй боловч үйл явдлын талаархи ойлголтыг сайжруулж, амьдралыг ухамсартай болгодог.
- Та яруу найргаар дамжуулан оюун ухаанаа ч нэмэгдүүлэх боломжтой. Яруу найраг бол охидыг байлдан дагуулахад чиглэсэн хөнгөн төрөл юм. Гэхдээ ийм бодолтой хүмүүс үгийн нууц утгыг ойлгох боломжийг өөрсдийгөө хасдаг. Сайн яруу найраг бол утга, хөгжим, хайр дурлал, гоо үзэсгэлэнгийн нэгдэл юм. Орчин үеийн ертөнцийн нөхцөлд бид хүн төрөлхтний анхны бүтээлүүдийг үзэх боломжтой болсон нь түүний ачаар юм. Уран яриаг хөгжүүлэх, хэлний мэдлэгээ дээшлүүлэхийн тулд яруу найргийг ашигла.
Гэртээ оюун ухаанаа нэмэгдүүлэхэд төрөл зүйл биш ном л чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зохиогчийн давуу эрх олгох бүтээлүүд нь танаас хамаарна. Интернет бий болсноор ном сонгох нь илүү хялбар болсон. Сэдэвчилсэн сайтыг үзэж, хураангуйг нь уншихад л хангалттай. Хэрэв энэ нь сонирхолгүй болж хувирвал худалдаж авах хэрэггүй.
Шинэ санаануудыг хэрэгжүүлж, оюун ухаанаа дээшлүүлэхийн тулд уншиж байхдаа бүх зүйлийг эргэцүүлэн бодоорой. Унших зорилго нь өөрийгөө хөгжүүлэх зорилго байх ёстой.
Олон хүний хувьд унших нь хобби юм. Магадгүй энэ нь шинжлэх ухааны үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэхийг зөвшөөрдөггүй боловч өөрийгөө хөгжүүлэх, хөгжүүлэхэд тусалдаг. Амьдрал биднээс ухаалаг, ухаалаг, зальтай байхыг шаарддаг.
Өөр дээрээ ажиллахаа больсон хүмүүсийг би гайхдаг. Амьдралыг илүү сонирхолтой болгодог тул телевизээр боловсролын хөтөлбөрийг байнга уншиж, үзэхийг зөвлөж байна.
Сайн уншдаг хүн үргэлж нэр төртэй байдаг. Тэд түүн рүү хошигносон ч гэсэн тэр номноос сурч мэдсэн гэсэн өчүүхэн боловч "өргөстэй" үг хэлээд хариу цохилт өгдөг. Уншиж, сайжруулаарай. Амжилт хүсье!