Шарсан сармисын ач тус юу вэ, түүнийг идэх нь хор хөнөөл учруулж болох уу? Хэрхэн бэлтгэх, авах вэ?

Send

Сармис бол уламжлалт анагаах ухаанд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээний нэг юм. Судалгаанаас харахад хүмүүс сармисаа байнга хэрэглэвэл ханиад хүрэх нь бага байдаг. Түүний химийн найрлага нь бие махбодийг халдвар, шимэгч хорхойноос хамгаалахад тусалдаг бөгөөд цусыг сайн шингэлж, бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг.

Шарсан сармис ч бас эрүүл байдаг. Хүнсний ногооны түүхий эдээс шарж идсэний дараа химийн найрлага хоорондоо ямар ялгаатай вэ, бие махбодийг эмчлэхэд хэрхэн ашиглах, юу тусалдаг вэ - уншина уу.

Хүнсний ногооны шарсаны дараах химийн найрлага нь түүхий эдээс ялгаатай юу?

100 грамм түүхий сармист 149 ккал агуулдаг. 100 г бүтээгдэхүүнд ногдох BJU:

Уураг: 6.5 гр.
Өөх: 0.5 гр.
Нүүрс ус: 32.9 гр.

Витамин ба элементүүд:

B бүлгийн витаминууд (B1, B2, B3, B5, B6, B9);
витамин С;
магни;
кальци;
төмөр;
натри;
кали;
фосфор;
цайр;
селен;
манган.

Шарсан сармис нь түүхий сармиснаас эрс ялгаатай. 100 грамм нь зөвхөн 188 ккал агуулдаг.

100 г бүтээгдэхүүнд ногдох BJU:

Уураг: 6 гр.
Өөх: 4 гр.
Нүүрс ус: 32 гр.

Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл

Ашиг тус:

Шарсан сармис гэдсийг хортой хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Дархлааны системийг хэвийн байдалд оруулна.
Бодисын солилцоог бэхжүүлдэг.
Өөх тосыг идэвхитэй шатаана.
Илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.
Нян ба бактерийг устгадаг.
Хорт хавдрын эсүүдийн эсрэг тэмцэлд идэвхтэй оролцдог.
Ядарсан биеийг сэргээхэд тусалдаг.
Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийхэд тусалдаг.

Хор хөнөөл:

Тархинд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Толгой өвдөх, сэтгэх чадваргүй болох, удаан хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.
Хортой сульфанил-гидроксил ион агуулдаг бөгөөд энэ нь дээд хөхтөн амьтдад хортой байдаг.
Гэдэсний ханыг цочрооно.
Харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.

Бие махбодийг эмчлэхэд хэрхэн ашиглах вэ?

Шарсан сармисыг зууханд эсвэл хайруулын тавган дээр чанаж хийж болно. Амт нь өөрчлөгдөхгүй, химийн найрлага, ашигтай шинж чанар нь ялгаатай биш юм. Зөвхөн ялгаа нь тогтвортой байдал, гадаад төрх байдал байх болно. Зохих дулааны боловсруулалт хийснээр сармис нь хатуу амт, үнэрээ алдах болно.

Алгоритм:

Сармис хумсыг зууханд жигнэх хэрэгтэй.
Өдөрт 6 хумс шарсан сармис идээрэй.
Шингэн зүйл их ууна.

Шарсан сармис хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Сэргээх зүсмэлүүдийг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?

Шарсан сармис нь жороороо маш энгийн байдаг. Хоол хийх процесс нь өөрөө энгийн бөгөөд хурдан байдаг тул та өдөр бүр ийм хоол хийж болно.

Орц:

Сармис - 4 хумс.
Чидун жимсний тос - сармисны хэмжээнээс хамаарна.
Давс ба чинжүү нь заавал байх албагүй.
Ургамлууд - заавал биш.

Дараалал дараах байдалтай байна.

Шарах шүүгээнд:

200 градусын зууханд урьдчилан халаа.
Сармисыг гаднах бохир арьснаас цэвэрлээрэй.
Сармисаа өөрөө шарахад бэлтгэ. Бид толгойг зүсмэл болгон хуваадаггүй.
Зуухаа асаагаад, сармисаа өмнө нь тугалган цаасаар бүрсэн жигд хуудсан дээр тавь. Дээрээс нь оливийн тос түрхээд сайн амтална.
Жигнэх хуудсыг бүх талаас нь тугалган цаасаар боож боох.
30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Сармис нь төвийг сахисан амттай байх ёстой бөгөөд хайлсан цөцгийн тосыг тууштай байлгана.
Хоолыг хөргөнө. Сармисын толгойг аваад тавган дээр тавиад дараарай. Толгой нь өөрөө унах ёстой. Хэрэв тос үлдсэн бол дээрээс нь хийнэ.

Цаашилбал, амтыг сайжруулахын тулд бэлэн хоолонд янз бүрийн орц найрлагыг нэмж болно. Жишээлбэл, шарсан сармис майонезтай сайн зохицдог. Та мөн цөцгийн тос дээрээ сармисаа нэмж хутгаад амттай цөцгийн тос хийж болно.

Хайруулын тавган дээр:

Бид сармисаа өөрөө шарахад бэлтгэдэг. Толгойг нь зүсмэлүүд болгон хувааж, хальслаарай. Бид 1 мм-ээс ихгүй зузаантай хумсыг зүсэж зүснэ.
Зуухаа асаагаад хайруулын тавган дээрээ тавиарай. Наранцэцгийн эсвэл чидуны тосны аль нэгийг нь ашиглаарай. Гал дунд зэргийн байна.
Жижиглэсэн сармисаа хайруулын тавган дээр хийж, байн байн хутгаж алтан шаргал хүрэн болтол нь хуурна. Сармис хүссэн өнгөт хүрмэгц нэн даруй таваг руу шилжүүлнэ.

Зууханд шарсан сармиснаас ялгаатай нь тогоо нь илүү хэцүү байдаг. Тиймээс энэ нь бие даасан зууш эсвэл үндсэн хоолонд нэмэлт тэжээл болдог. Түүний амт нь мах, загасыг төгс нөхөж, цөцгий, цөцгийтэй хольж, жигнэмэгээр жигнэмэгээр жигнэх гайхалтай жан болно.

Тогоочоос богино долгионы зууханд шарсан сармис хийх видео жор:

Видео бичлэгээс та сармис хэрхэн жигнэхийг сурах болно:

Хэрхэн авах вэ, аяга нь ямар ашигтай вэ, юу тусалдаг вэ?

Ийм хоолыг 2-3 хоног тутамд хуурч хэвшүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хурдан бөгөөд хялбар боловч таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Бодисын солилцоог хурдасгахын тулд 2-3 хоногт 6 хумс шарсан сармис идэхийг зөвлөж байна.

Шарсан сармис идэх нь хүмүүст эрүүл мэндээ сайжруулах, шимэгч хорхойг устгахаас гадна зарим архаг өвчнийг анагаахад тустай. Сармис цусыг сайн сийрэгжүүлж, хорт хавдрын эсүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг. Бактерийн эсрэг шинж чанараараа ачаар халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, олон төрлийн вирусын эмчилгээнд тусалдаг.

Шарсан сармис идэх нь эсрэг заалттай байж болох тул эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчид хандах нь дээр.

Send