Давхар эрүүгээс хэрхэн ангижрах вэ - дасгал, зөвлөмж

Send

Нүүрний зөв хэлбэр нь гоо сайхны хамгийн эхний нөхцөл юм. Бүх алдарт уран барималчид, агуу уран зураачид энэ онцлог шинжийг анхаарч үзсэн. Гэрийн нөхцөлд давхар эрүүгээс хэрхэн яаж ангижрах талаар нүүрний онцлог шинж чанарууд нь алдартай уран бүтээлчдийн талархлыг хүлээдэг уян хатан, гөлгөр шугамаар гэрэлтдэг болохыг хүн бүр хүсдэг нь гайхах зүйл биш юм.

Харамсалтай нь байгалиас хүний хүслийг тэр бүр тоодоггүй тул эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гадаад төрх байдалд сэтгэл ханамжгүй байдаг. Үзэсгэлэнтэй сайхан болоход тань саад болж буй шалтгаануудын жагсаалтад хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол давхар эрүү юм. Энэ үзэгдлийг анагаах ухаан, гоо зүйн үүднээс шинжилдэг.

Эмч нар хоёр дахь эрүүг тодорхой газарт зөөлөн өөхний эдийг нутагшуулах гэж нэрлэдэг уламжлалтай. Энэхүү анатомийн согог нь бүрэн дүүрэн хөгжих хандлагатай хүмүүсийн онцлог шинж юм.

Энэ нь ихэвчлэн харьцангуй туранхай хүнд илэрдэг. Энэ тохиолдолд хоёрдахь эрүү нь гадаад төрхийг ямар ч найдваргүй болгож, байгалийн үзэмжийг алддаг.

Асуудал нь зөвхөн насны хүмүүст төдийгүй, хангалттай хоол тэжээл дагаж мөрддөггүй залуу охид, залуу залуучуудын хувьд түгээмэл байдаг. Хэрэв та цаг тухайд нь анхаарч үзвэл сул талыг өөрөө амархан, хурдан арилгах боломжтой.

Давхар эрүүгээ 7 хоногийн дотор арилгах

Эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд зориулсан онцгой нөхцөл байдал, цаг хугацаа их шаарддаггүй, 7 хоногийн дотор давхар эрүү арилгахад туслах үр дүнтэй, хялбар дасгалын жагсаалтыг авч үзье.

Нуруугаа тэгшлээрэй. Толгойгоо аажмаар нурууны үзүүрт хүргэж, хүзүүний булчингаа чангална. Дасгалыг 15 удаа давт.
Шулуун зогсоод толгойгоо нэг байрлалд түгжиж байгаад гарынхаа долоовор хурууг урд нь гарын авлага болгон тавь. Түүнийг хар, хүзүүний статик байрлалыг өөрчлөхгүйгээр хуруугаа сунгасан мэт хэлээ 15 удаа урагш наалдуул.
Өмнөх байрлалыг өөрчлөхгүйгээр хэлээ нэг нэгээр нь, дараа нь аль болох дээш, доош нь сунгаж үзээрэй. Дасгалыг 20 удаа давт.

Дасгалын багц нь энгийн боловч тогтмол давтаж хийвэл үр дүнд нөлөөлөхгүй. Бусад дасгалууд нь асуудлын эсрэг тэмцэхэд нэмэлт хэрэгсэл болно.

Дасгалыг сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хий. Нударгаа эрүүнийхээ доор байрлуулаад ээлжлэн амаа ангайж, эсэргүүцлийг мэдэрч эхэлнэ.
Дараагийн арга нь хүзүү өвдөхөд үр дүнтэй байдаг. Шулуун урагшаа хар, дараа нь нэг гарын алгаа толгойныхоо хажуу талд чихнийхээ дээгүүр тавиарай. Толгой дээрээ гараа дарж, толгойныхоо даралтыг эсэргүүцэх хэрэгтэй. Үүнтэй ижил дасгалыг нөгөө гараараа хий. Мөрөө доошлуулаад хүзүүгээ шулуун байлга. Гүйцэтгэх хугацаа: Толгойн хоёр талд 30 секунд.
Ор эсвэл буйдан дээр толгойгоо захаас нь унжуулан хэвт. Урагшаа харахын тулд хүзүүгээ зөөлөн тат. Эрүү нь цээжиндээ хүрэх ёстой. 20 удаа давтана. Хэрэв та эрүүгээ цээжиндээ хүрэхэд толгойгоо хажуу тийш бага зэрэг эргүүлбэл дасгал хэд дахин үр дүнтэй болно.
"Анааш". Мөрөө унагаж, толгойныхоо титэмийг дээш тат. Гар нь мөрөө буулгахад тусална. Энэ байрлалд хагас минут байхыг хичээ.
Гараа "цоож" болгон нугалаад, алгаа духан дээрээ тавиад толгойныхоо даралтыг эсэргүүцэж эхэл. Нэг хандлага - дор хаяж 15-20 секунд.

Бүртгэгдсэн дасгалууд нь туйлын аюулгүй бөгөөд гүйцэтгэхэд хялбар байдаг. Заримыг нь ажил дээрээ ч хийж болно.

Дасгалын видео

Давхар эрүүний эсрэг эмчилгээний массаж

Давхар эрүүний эсрэг тэмцэх түгээмэл арга бол эмчилгээний массаж юм. Мэргэшсэн массажист бүр мэддэг: процедурын зарчим нь зохих заль мэхийн тусламжтайгаар биеийн тодорхой хэсэгт цусны урсгал, цусны эргэлт нэмэгддэг. Энэ нь эрүүнд хамаарна. Өөртөө массаж хийхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг авч үзье.

Чийгшүүлэгч тосыг эрүүндээ түрхээрэй. Үүнийг төвөөс ирмэг хүртэл гөлгөр хөдөлгөөнөөр үрнэ. Та тааламжтай жихүүдэслэх болно. Энэ нь хүзүү нь олон мэдрэлийн төгсгөл төвлөрсөн газар байдагтай холбоотой юм.
Асуудлын талбарыг янз бүрийн эрч хүчээр алгадах замаар үргэлжлүүлэн өдөө. Цус эрүү рүү яарч байгааг мэдрэхийн тулд хэд хэдэн аргаар хэд хэдэн аргаар 35 удаа хий.
Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд тусгай сойз ашиглан иллэгийг илүү үр дүнтэй болгоно. Эмчилгээ хийснийхээ дараа тайвшруулах тосоор арьсаа тослохоо бүү мартаарай.
Асуудалтай тэмцэхэд ус нь маш сайн туслах болно, ялангуяа тодосгогч шүршүүр. Хүчтэй тийрэлтэт онгоцыг хүйтэн, халуун усаар ээлжлэн хоёр дахь эрүү рүү чиглүүлнэ.
Бага зэрэг далайн давстай сэрүүн усанд дэвтээсэн алчуураа аваад сайн үрчийлгэ. Хоёр дахь эрүүгээ нойтон даавуугаар алгадаж арчина. Өвдөлт мэдрэхүй үүсч болно. Арчсаны дараа арьсыг тосоор тослох хэрэгтэй. Уг процедурыг массаж, дасгалуудтай хослуулан урт хугацааны болон арга зүйн зориулалтаар боловсруулсан болно. Үргэлжлэх хугацаа - 7 хоногоос.

Видео зөвлөмжүүд

Ардын аргыг ашиглан давхар эрүүг хэрхэн яаж арилгах вэ

Гадаад төрх байдлын алдаатай тэмцэхийн тулд бидний өвөг дээдсийн мэддэг аргуудыг ашигладаг. Эдгээр процедурууд нь энгийн бөгөөд байгалийн юм.

Ургамлын гаралтай шахалт... Ганга, мэргэн, chamomile-ийн дусаах нь ашигтай шинж чанаруудын хамгийн тохиромжтой хослол юм. Жагсаалтанд орсон ургамлын аль нэгийг нь хүйтэн, халуун дусаах хоёр савыг ав. Дараа нь ердийн самбайг эхлээд халуун дусаахад норгоод асуудалтай хэсэгт түрхэнэ. 2-3 минутын турш үлдээгээрэй. Дараа нь 6-7 минутын турш хүйтэн жин тавина. Тогтмол эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Зөгийн бал шахах... Зөгийн бал нь хаван арилгах, арьсыг чангалахад хамгийн тохиромжтой арга юм. Улаан улайх хүртэл бага зэрэг эрүү рүү үрнэ.
Мөөгөнцрийн маск... 1 tbsp авна. Мөөгөнцрийн халбага, зуурсан гурил үүсэх хүртэл халуун усаар холино. Мөөгөнцөр ургахын тулд маскыг 30 минутын турш байлгана. Холимогийг эрүүнд түрхэж, хүнсний хальсаар хучиж, уян боолтоор бэхлэнэ. Бүрэн хатаасны дараа мөөгөнцрийн маскыг аваад үлдэгдлийг сэрүүн усаар зайлна.

Эмнэлзүйн үр дүнтэй арга, хэрэгсэл

Хэрэв цаг хугацаа байхгүй эсвэл гэрийн жор нэмэр болохгүй бол мэргэжлийн гоо сайхан нь аврах ажилд ирдэг бөгөөд олон төрлийн үйлчилгээ нь арвин их үйлчилгээтэй байдаг тул үүний дараа та асуудлыг бүрэн мартах болно.

LPG массаж... Уг процедур нь арьсан доорх өөхний доторх метаболизмыг сайжруулж, коллаген үүсэхийг дэмжиж, эрүүгээ "гоолиг" болгож өгдөг.
Биокибернетик эмчилгээ... Умайн хүзүүний бүсийн булчингийн ерөнхий аялгуунд сайнаар нөлөөлж, арьсанд нэмэлт уян хатан чанар өгдөг.
Mesotherapy. Богино хугацаанд арьсан доорх өөхний шаталтыг түргэсгэдэг тусгай витамины бэлдмэл ба сэргээш хэрэглээг багтаасан болно.
RF өргөх ба RF-ийн липолиз... Илүүдэл арьс, өөх тосны хуримтлалыг арилгах. Гоо сайхны салон дахь хамгийн нийтлэг журмуудын нэг.

Дээрх аргуудын аль нэгийг ашиглахаасаа өмнө "цацагт хяруулын хүзүү" -ээс зайлсхийхийн тулд гоо сайханчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Яагаад хоёр дахь эрүү гарч ирдэг вэ?

Эмч нар генетик нь давхар эрүү үүсэх эрсдлийг тодорхойлох хүчин зүйл гэж үздэг. Хэрэв аав, ээж, өвөө эсвэл эмээ нь үүнтэй ижил төстэй асуудалтай байсан бол тэдний илрэл, үр хүүхдийн эрсдэл маш өндөр байдаг.

Давхар эрүүний харагдах байдал нь сул илэрхийлсэн доод эрүүгээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь бас генетикийн онцлог шинж юм.

Хоёрдахь нийтлэг шалтгаан бол янз бүрийн ортопед согог юм. Тэдний дунд тэргүүлэх байр суурийг умайн хүзүүний нурууны буруу байрлал, остеохондрозтой холбоотой хүмүүс эзэлдэг. Үүнтэй адил аюул нь суурин ажил эрхэлж буй хүмүүст заналхийлж байна. Эмч нар нэг хэвийн ажлыг хүзүү ба нурууны энгийн дасгалуудаар шингэлэхийг зөвлөж байгаа нь эдгээр хэсгүүдийг сайн хэлбэрт оруулж, стрессээс ангижрахад тусална.

Биеийн хөгшрөлтийн явцад нүүрний зууван хэлбэрт сөргөөр нөлөөлдөг өөрчлөлтүүд гарч ирдэг: хүзүүний булчингийн бууралт, уян хатан чанарыг хариуцдаг арьс коллаген алдах. Энэ үйл явцыг аль болох хойшлуулахын тулд өдөр бүр энэ бүсийн арьсыг хэвийн байдалд байлгах хэд хэдэн энгийн дасгал хийх шаардлагатай байдаг.

Давхар эрүү маш хурдан ургах нэг шалтгаан нь огцом багц, жин хасалт гэдгийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд онцолж байна. Бие махбод дахь өвдөлттэй үйл явц нь гадаад төрх байдал алдагдахад хүргэдэг. Эдгээрт чихрийн шижин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа доголдох зэрэг ноцтой өвчин орно. Давхар эрүүний хурц үзэмжээр эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай.

Гэрийн хайхрамжгүй байдал нь заримдаа энэ залхмаар алдаанд хүргэдэг. Шаардлагагүй өндөр дэрэн дээр унтахыг зөвлөдөггүй. Та хоолны дэглэмээ хянаж байх хэрэгтэй, чихэрлэг, өөх тос, халуун ногоотой хоолонд бүү найд, ялангуяа унтахаасаа өмнө.

Асуудлын хангалттай шалтгаан бий. Нэг зүйл надад таалагддаг - асуудал нь ямар ч насны үед шийдэгддэг, гол зүйл бол хүсэл юм.

Давхар эрүүний харагдах шалтгаан болсон шалтгааныг анхаарч үзээрэй. Хэрэв энэ нь шөнийн цадиггүй байдал, хэвтэж байхдаа ном унших эсвэл өндөр дэрний улмаас үүссэн бол муу зуршлаасаа ангижирч, дараа нь гимнастик эсвэл ардын аргыг хэрэглээрэй. Таны зорилго бол арьсыг уян хатан болгож, коллагенаар хангаж, булчинг бэхжүүлэх явдал юм.

Асуудлыг шийдвэрлэх схем нь энгийн бөгөөд шалтгааныг олох ➔ шалтгааныг арилгах ➔ ардын эмчилгээ эсвэл гоо сайхны аргыг ашиглан гэртээ тусгай дасгал хийх. Найдваргүй тохиолдлуудад мэс засал хийх гэх мэт радикал аргуудыг аврах.

Send