Амтат зууханд шатаасан алимны жор

Зууханд шатаасан алим, ялангуяа хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүсийн чихэрлэг зүйлд эрүүл сонголт болно. Бага зэрэг самар, хатаасан жимс эсвэл зөгийн бал нэмснээр та гэртээ амттай амттан хийж болно.

Калорийн агууламж

Зууханд шатаасан жимсний илчлэгийн агууламж нь хоол хийхэд ямар нэмэлт найрлага хэрэглэснээс хамаарна.

Стевиа ханд нь элсэн чихэр, зөгийн балны оронд хэрэглэж болно. Дараа нь амттан нь хоолны дэглэм болж хувирна.

Талх нарийн боов хийхэд хамгийн тохиромжтой алим нь юу вэ?

Зууханд жигнэхийн тулд "сул" целлюлоз бүхий сорт тохиромжтой байдаг. Хамгийн шилдэг нь:

• Антоновка.
• Реннет.
• Алтан.
• Гүргэм.
• Mac.
• Буцалтгүй тусламж.
• Семеренко.

Бүх төрлийн амтат, исгэлэн ногоон алим тохиромжтой. Улаан, шар өнгийн сорт нь тохиромжгүй байдаг.

Дүүргэхгүйгээр алимны сонгодог жор

Сонгодог зуухны жор нь цөөн хэдэн найрлагыг шаарддаг. Энэ нь амархан бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг.

• алим 4 ширхэг
• шанцай 1 tsp

Калори: 47 ккал

Уураг: 0.4 гр

Өөх: 0.4 гр

Нүүрс ус: 9.8 гр

• Жимсийг угаана уу. Та үүнийг бүхэлд нь эсвэл зүсмэлээр жигнэх боломжтой.

• Шарах шүүгээгээ 180 хэмд халаана. Жимсээ хэвэнд хийж 15 минут байлгана.

• Гаргаж аваад шанцайгаар цацна. 2-3 минутын турш буцааж тавь.

Бүхэл бүтэн элсэн чихэр бүхий алим

Элсэн чихэртэй алим нь илчлэг ихтэй байдаг боловч хэрэв та чихрийг зөгийн балаар орлуулбал хоолны дэглэм барьж болно.

Орц:

• Ногоон алим.
• Элсэн чихэр.
• Шанцай.
• Газрын самар.

Хэрхэн хоол хийх вэ:

1. Жимсийг угааж, цөмийг нь огтолно.
2. Элсэн чихэрийг шанцай болон газрын самартай холино.
3. Жимсээ жигнэмэгийн саванд хийж 180 градус хүртэл халаагаад 10 минутын турш зууханд хийнэ.
4. Устгаж, элсэн чихэр, шанцай, самараар цацна. Дахин 7 минутын турш өмс.

Видео бэлтгэл

Сувилахуйн ээждээ алимыг хэрхэн жигнэх вэ

Жигнэсэн алим нь саалийн үед эмэгтэйчүүдэд маш их тустай байдаг. Гэхдээ та улаан сортыг харшил үүсгэдэг тул хэрэглэж болохгүй. Гэхдээ ногоон, шар нь хоол хийхэд нэлээд тохиромжтой байдаг.

Мөн зөгийн бал, самар, хатаасан жимс зэргийг бүү ашиглаарай. Жирэмсэн үед ийм хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог. Хамгийн сайн сонголт бол бага зэрэг элсэн чихэр нэмсэн шатаасан жимс боловч үүнийг хийхгүйгээр хийхийг зөвлөж байна.

Шатаасан алим яагаад танд сайн байдаг вэ?

Гол давуу тал нь бага илчлэгийн агууламж юм. Энэ хэлбэрийн жимс нь биед илүү сайн шингэдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн доторх витамины агууламж шинэхэн витаминаас бага байдаг.

Бие махбодийн ашиг тус:

• Зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг кали ихтэй.
• Хүчиллэг суурь орчинг хадгалах.
• Магни, натри нь цусны даралтыг тогтворжуулдаг.
• Ходоодны хүчиллэг түвшинг бууруулах.
• Алим, самрын хослол нь шүд, ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Жигнэсэн алимны целлюлоз нь ханиалгахад тусалдаг.
• Нойрны эмгэг, зүрхний дутагдалд тусална.
• Бие махбодоос хүнд металыг зайлуулах.
• Холестерины түвшинг хэвийн болгодог.

Ийм хоол нь өндөр хүчиллэгтэй гастрит өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Малик ба tartaric хүчил нь ходоод гэдэсний замын өвчний үед хоол тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.

Тэднийг хэн идэж, хэн идэж чадахгүй

Бүх давуу талыг үл харгалзан зууханд шатаасан жимс нь зарим хүмүүсийн хувьд эсрэг заалттай байдаг. Юуны өмнө эдгээр нь алиманд харшилтай хүмүүс юм. Гэдэс дүүрэх, ходоодны шархлааны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулж таваг идэхийг зөвлөдөггүй.

Бие махбодид үзүүлэх сөрөг нөлөө нь жимс жимсгэнэ өөрөө биш харин хальсыг боловсруулахад хэрэглэдэг лавтай холбоотой байж болох тул хэрэглэхээсээ өмнө халуун усаар сайтар угааж байхыг зөвлөж байна.

Видео мэдээлэл

Ашигтай зөвлөмжүүд

Алимыг илүү амттай болгохын тулд хоол хийх хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

• Жимсийг импортоос биш дотоодоос нь худалдаж авах нь дээр.
• Ванилийн сахар эсвэл ванилийн эссэнц нэмж нэмж тусгай амт, үнэр нэмж болно.
• Алим нь өөх тос багатай цөцгий, гэрийн бяслаг, цитрус жимс, хар шоколадтай сайн зохицдог.
• Чухал цэг бол зууханд байгаа температур юм. Хэрэв температур хэт өндөр байвал арьс түлэгдэж, мах нь нойтон хэвээр байх болно. Хамгийн оновчтой температур нь 180-200 градус байна.
• Жимсээ зууханд жигд жигнэхийн тулд та устай сав хийж болно.
• Та мөн богино долгионы зууханд жигнэх боломжтой.
• Жигнэх үед жимс нь муухай өнгөтэй болдог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та тэдгээрийг нимбэгний шүүстэй шүрших хэрэгтэй.
• Модны саваа эсвэл шүдний тусламжтайгаар та энхрий байдлын зэргийг шалгаж болно. Целлюлозыг саваагаар цоолж, саваа арьсаар амархан дамжвал амттан бэлэн болно.
• Жигнэсэн целлюлозыг хүүхдийн хоол болгон ашигладаг.

Халуун ногоо нь амтат хоолонд ер бусын амт, үнэр өгдөг. Хамгийн гол нь таны төсөөллийг хязгаарлахгүй байх явдал юм.

Бараг бүх хүн зууханд шатаасан алим идэж болно. Хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй. Та хатаасан чангаанз, үзэм, цитрус, самар болон бусад орцоор жигнэх боломжтой. Алимны целлюлоз нь хүний ​​биед шаардлагатай маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг.