Улаан манжин цусанд хэрхэн нөлөөлж, гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг вэ? Ашиглах жор

Send

Beetroot бол ашиг тустай амин дэм, эрдэс бодисын эх үүсвэр болдог хүнсний ногоо юм. Нишингэ хэрэглэхийн ашиг тус нь маш сайн байдаг. Хүнсний ногоо нь фолийн хүчил, төмөр болон бусад шим тэжээлээс гадна салицин агуулдаг тул цусны нягтралд нөлөөлдөг.

Үндэс ургацын хэрэглээ нь цусны найрлагад хэрхэн нөлөөлдөг, гемоглобин нэмэгдэж, нишингэ хэрхэн зөв хэрэглэх талаар уншина уу.

Энэ нь найрлагад нөлөөлдөг үү?

Мэдээжийн хэрэг манжин нь цусны найрлагад сайнаар нөлөөлдөг. Энэхүү хүнсний ногоо нь фолийн хүчил, төмөр гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай бодисуудыг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь цусыг шинэчлэх, цэвэршүүлэхэд оролцдог бөгөөд бетаин хэмээх тусдаа бодис нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Энэ нь өтгөрдөг үү эсвэл нимгэрдэг үү?

Beetroot нь салицин агуулдаг, i.e. салицилатыг хэлнэ. Салицин нь эргээд цусыг шингэлж, цусны даралтыг хэвийн болгох үйлчилгээтэй бодис юм.

Энэ нь хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Энэ нь гемоглобиныг нэмэгдүүлдэг үү эсвэл үгүй юу?

Тийм ээ, энэ гэж би шууд хэлэх ёстой хүнсний ногоо нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн тусалдаг. Үүнийг 100 г нишингэ 1.7 мг төмөр агуулдаг, өөрөөр хэлбэл. Өдөр тутмын нийт тэтгэмжийн 7.8%. Ийм үзүүлэлт нь төмрийг агуулсан уураг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүнээс гадна аливаа манжинд гемоглобины нөхөн үржихүйн бусад бодисууд байдаг, жишээлбэл, витамин В1, зэс.

Энэхүү химийн найрлагын ачаар үндэс ногоо нь цус багадалтын эсрэг тэмцлийг сайн даван туулж чаддаг. Гэхдээ олон тооны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь жимс биш харин шинэхэн навч, оройг агуулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Гемоглобиныг хэрхэн яаж өсгөх вэ? Хүрэн манжингийн шүүс ба луувангийн шүүсийг хослуулан хэрэглэх нь туслах болно. Тэд хүний биед их хэмжээний хүхэр, фосфор болон бусад шүлтлэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нийлүүлдэг. А аминдэмийн хамт ийм найрлага нь цусны эсүүд, ялангуяа гемоглобиныг төгс хангаж өгдөг.

Энэ нь товруу, хорт бодисоос цэвэрлэдэг үү?

Цусны судсыг манжингаар цэвэрлэх нь урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

тархины цус харвалт;
атеросклероз;
зүрхний ишемийн өвчин.

Бие махбодийг цэвэрлэхдээ чихэрлэг, өөх тос, шарсан хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно.

Гэхдээ манжингийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд цусан дээр яг яаж ажилладаг вэ? Хариулт нь энгийн:

Төмөр ба витамин цусны найрлагад сайнаар нөлөөлдөг.
Витамины цогцолбор ба пектин бодисманжинд байдаг, судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, холестерины товруу үүсэхээс сэргийлж, цус төлжүүлэх үйл явцыг сайжруулдаг.
Бетейн - өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг - өөх тос, цусны даралтыг хэвийн болгож, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.
Магни цусны даралтыг бууруулах чадвартай бөгөөд мэдрэлийн систем, атеросклероз, зүрхний өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг.

Чанасан нишингэ нь ашигтай, цэвэрлэх шинж чанараа хадгалсаар байдаг. Тиймээс олон хүмүүст маш их хайртай улаан борц нь судасны бөглөрлийг арилгаж, хорт бодисыг зайлуулдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг үү?

Чихрийн шижин өвчний хамгийн сайн шийдэл бол бага хэмжээний нишингэ хэрэглэх явдал юм. Тэд үүнийг жигнэх, буцалгах эсвэл жигнэх боломжтой. Энэ нь үндэс ногооны хальсаар чанаж болгосон бол дулааны боловсруулалтын үед ч шинж чанар, ашигтай эрдэс бодисоо хадгалах чадвартай тул бүх зүйл.

Нишингэ, ялангуяа түүхий манжин нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг.

Алхам алхмаар зааварчилгаа: ногоог хэрхэн хоол хийх, ашиглах вэ?

Гемоглобиныг нэмэгдүүлэх

Үүнийг дээр дурдсан аргуудаас гадна зарим жороор дамжуулан хийж болно.

Салат

"Бийр"

Салат жор "Brush" нь гемоглобин төдийгүй хоол боловсруулах замын хэвийн байдлыг хангаж өгдөг. Ийм салат бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй.

Түүхий нишингэ, луувангаа аваарай.
Тэднийг том ширхэгтэй үрж жижиглээд дараа нь хутгаар хутга.
Найрлагыг сайтар холино.
Хэрэв хүсвэл наранцэцгийн тос нэмж болно.
Дээрээс нь хушга үйрмэгээр цацна.

Улбар шар салат

Танд хэрэгтэй болно:

хос жижиг манжин эсвэл нэг том;
давс;
Сармисын 2 хумс;
амтлах ургамал, амтлагч;
жүрж.

Үйлдэл:

Нэгдүгээрт, нишингэ буцалгана, дараа нь хальслаад ямар ч хэмжээгээр хувааж ав.
Сармисын хумсыг нилээд цавчих.
Нишингэ, сармисаа хольж, дараа нь чинжүү, давс нэмнэ.
1 tbsp-аас боолт бэлтгэ. л нимбэгний шүүс эсвэл дарсны цуу, 3 хоолны халбагын чидун эсвэл наранцэцгийн тос, шахсан жүржийн шүүс (хагас).
Боолтыг бүхэлд нь салатанд хийж, дээр нь ургамал тавина.

Улаан лууван, луувантай

Дараахь салатанд дараахь зүйлс орно.

улаан лууван;
лууван;
манжин;
оливын тос.

Эхлээд та бүх ногоог нилээд цавчих эсвэл бяслаг үрж жижиглэх хэрэгтэй.
Бүх зүйлийг ямар ч саванд хийж сайтар холино.
Чидун жимсний тосоор амтлах боловч цэвэршүүлээгүй наранцэцгийн тос бас үр дүнтэй байдаг.

Та ямар ч тохиолдолд майонезаас амтлагч хийж болохгүй, яагаад гэвэл энэ нь эрүүл бус.

Энэхүү салатыг хэрэглэхэд хугацаа хязгаарлагдахгүй.

Манжингийн шүүс

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн 100 мл-ийг урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай.

манжингийн шүүс;
луувангийн шүүс;
зөгийн бал;
Лимон;
коньяк.

Үйлдэл:

Бүх зүйлийг нэг саванд хийнэ, гөлгөр болтол хольж эхэлнэ.
Савыг дээр нь гэрэл тусахгүй байхаар ороож, хөргөгчинд хийж байлгана.
Өдөрт 3 удаа 1 цайны халбага ууна.

Лууван, зөгийн балны холимог

Энэхүү хольцыг авахын тулд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

Нишингэ, лууваныг том ширхэгтэй үрж жижиглээд дээр нь нимгэн зөгийн бал нэмнэ. Сайн хутгана. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авна.
Үр хольцыг дусаахын тулд хөргөгчинд байрлуулна.
Өглөө нь өглөөний цайгаа уухаас хагас цагийн өмнө өлөн элгэн дээрээ 1 халбагаар уух хэрэгтэй.

Холимог авч эхэлснээс хойш долоо хоногийн дараа та үр дүнг мэдэрч чадна жор нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг хүнсний ногоог агуулдаг.

Цэвэрлэгээ

Энэ нь хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэсэн дусаах, декоциний жор хийхэд туслах болно.

Декоциний

Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй.

Дунд зэргийн нишингэ сайн зайлж угаана, гэхдээ витамин хадгалахын тулд хальсалж болохгүй. Дараа нь том саванд хийж, нэг литр ус хийнэ.
Хоёр литр ус нэмж, буцалгаад хүлээгээд, бүх шингэн өмнөх түвшин хүртэл буцалтал манжингаа буцалгана.
Савыг аваад нишингэ гаргаж ав. Бүрэн хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй.
Нь grater ашиглан үндэс ногоог үрж, ижил ус руу хаяж, буцалгаад хүлээх хэрэгтэй. 20 минутын турш бага дулаанаар хооллоорой.
Холимогийг шүүнэ, шөл хөргөх хүртэл хүлээнэ.

Шөлийг хоолноос үл хамааран өдөрт 2 удаа шилний гуравны нэгээр уух хэрэгтэй.

Ийм сургалт нэг сар орчим үргэлжлэх ёстой. Хэрэв хүсвэл 5, 6 сарын дараа давтаж болно.

Судсаар хийх

Урьдчилан бэлтгэ:

улаан манжин - 1 кг;
буцалсан ус - 3 литр;
хамхуул (залуу тунхууны) баглаа - 2 ширхэг.

Нишингийг нилээд цавчих ба буцалсан усан дээр хийнэ.
Дээрээс нь халгай эсвэл залуу тунхууг тавь.
Исгэлтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр сүүлийг нь сольж байх шаардлагатай.

Судсаар хийхдээ өглөө, орой 30 хоногийн турш ууна.

Бие махбодь, ялангуяа судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг тул манжинг "бүх ногооны хатан хаан" гэж хочилдог. Тиймээс хоолны дэглэмээс хасах ёсгүй.

Send