Жин хасахад зориулагдсан шинэхэн болон нунтагласан цагаан гаа бүхий эдгэрэлт, амттай цай. Хэрхэн зөв исгэж уух вэ?

Цагаан гааны цай нь зөвхөн тоник ундаа бөгөөд олон өвчний эсрэг эм биш юм. Бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг түргэсгэх шинж чанараараа энэ "өөх шатаагч" нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүй.

Цагаан гааны цайг хэрхэн зөв исгэх, түүний ашигтай шинж чанар, түүнчлэн хэрхэн ашиглах талаар энэ нийтлэлд дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.

Өөх шатаах цагаан гааны ундааны үйл ажиллагааны механизм

Үүнээс цагаан гаа ба ундаа нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Үндэс нь дулааны үүсгүүр болох термогенезийг сайжруулдаг биологийн идэвхт алкалоидыг агуулдаг.

Цагаан гааны бүрэлдэхүүн хэсэг нь кортизолын өндөр тунгийн нийлэгжилтийг дарангуйлдаг. Энэ бодис нь эрчим хүчний зарцуулалтыг зохицуулдаг бөгөөд уураг, өөх тос, нүүрс усны задралыг хариуцаж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.

Эдгээр бүх механизм нь жингээ зөөлөн алдахад хувь нэмэр оруулдаг.

Заалт ба хязгаарлалт

Ашигтай шинж чанарууд

Өөх баялаг амин дэм, эрдэсийн баглаа, эфирийн тос бүхий цагаан гаа нь байгалиасаа эрүүл мэндээ хадгалахын тулд тусгайлан бүтээсэн юм шиг санагддаг.

Цагаан гааны эмчилгээний чанарууд нь үүнд оршино:

• хоол боловсруулалтыг дэмжих;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• янз бүрийн өвдөлтийг намдаах (үе мөчний үрэвсэл, ходоод, гэдэсний өвчин, сарын тэмдгийн өвдөлт);
• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд үйлчилдэг;
• шаарыг зайлуулдаг;
• дотор муухайралтыг даван туулахад тусалдаг - жишээлбэл, токсикоз эсвэл хөдөлгөөний өвчин гэх мэт.

Цагаан гаа уухыг зөвлөж байна:

• ларингит;
• hemorrhoids;
• мигрень;
• зүрх судасны өвчин, таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор.

Эсрэг заалт

Зарим нөхцөлд цагаан гаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ:

• шархлаат өвөрмөц бус колит;
• арван хоёр нугасны шарх;
• ходоодны шарх;
• ходоод гэдэсний өвчин;
• дивертикулит ба дивертикулоз;
• улаан хоолойн сөргөө;
• cholelithiasis.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. - сүүлийн гурван сард, "сонирхолтой байрлал" -ын хоёрдугаар хагасын токсикозтой, хэрэв эмэгтэй өмнө нь зулбаж байсан бол.

Зүрхний өвчтөнүүд ба гипертензийн өвчтөнүүдэд цагаан гаа уухаас зайлсхийх шаардлагатай байдаг.Энэ нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлж, хэмнэлийг хурдасгах олон тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Үндэс нь ижил шинж чанартай тул цусыг шингэрүүлдэг эмтэй хамт уух нь огт боломжгүй юм.

Хар, ногоон, улаан өнгийн аль цайны навчийг сонгох вэ?

Өнөө үед цайны төрөл зүйл нь олон янз бөгөөд "өнгөлөг" болжээ. Тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай, өөрийн гэсэн хайрлагчидтай байдаг. Тиймээс жорыг биеийн онцлог шинж чанар, сонголтыг харгалзан сонгосон байх ёстой.

• АГ-тэй өвчтнүүдийн хувьд ногоон, oolongs тохиромжтой байдаг.
• Улаан - дархлааг сайжруулж, цусны даралт багатай хүмүүст зориулагдсан болно.
• Хар цай нь ходоод гэдэсний эмчилгээнд сайн нөлөөтэй.

Цагаан гаа нь Пуэрээс бусад бүх цайнд сайн зохицдогхарин нэмэлтгүй ногоон навчтай цай, Оолонг нь жин хасахад илүү тохиромжтой байдаг. Жин алдах зорилгоор цагаан гаа бүхий ногоон цай хийх бүх жорыг тусдаа өгүүллээс олж болно.

Жингээ хасахын тулд хэрхэн зөв уух талаархи жор, зөвлөмж

Үндсэн жор бол харьцаа ба шинэхэн эсвэл газрын үндэснээс бэлтгэх явдал юм

Орц:

• ус - 1 шил;
• цагаан гаа - цөөн хэдэн зүсмэлүүд.

Шинэ цагаан гаа хатаасан эсвэл нунтаг цагаан гаагаар сольж болох боловч үр нөлөө нь ижил биш байх болно.

Гэртээ хоол хийх:

1. Бид шинэхэн цагаан гаа цэвэрлээд халуун усаар дүүргэнэ. Бид 5-10 минутын турш шаарддаг.
2. Ямар ч хоолны өмнө аваарай. Сүүлчийн уулзалт нь унтахаас гурван цагийн өмнө байна.

Энэхүү үндсэн жор нь бусад найрлагад үндэслэсэн бөгөөд бусад орцуудыг жагсаалтад орсон найрлагад (ус, цагаан гаа) нэмж амт, үнэр, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нэмж өгдөг.

Термост хэрхэн яаж исгэх вэ?

Хэрэв та завтай бол цагаан гааны цайгаа халуун усанд хийж болно.

Орц:

• цагаан гаа - 15-20 грамм (нэг литр халуун тутамд);
• буцалж буй ус - 1 литр.

Бэлтгэл: цагаан гаа нимгэн ялтсуудаар хувааж, халуун усаар дүүргээд хоёроос таван цаг байлгана.

Энэ хугацаанд эдгэрэлтийн ундаа нь цагаан гааны эфирийн тосоор ханасан байх болно. Бид цагаан гаа буцалж буй усаар биш харин 60-70 градус хүртэл халсан усаар исгэж өгдөг. Ундаа амт нь тийм ч хүчтэй биш байх болно, гэхдээ энэ арга нь хамгийн их эрдэс, витаминыг хадгалах боломжийг танд олгоно.

Нимбэг, зөгийн балаар хэрхэн яаж хийх вэ?

Энэ бол эхний жорны нарийн хувилбар юм. Бага зэргийн мэдрэгч бол нимбэгний зүсэм, бага зэрэг зөгийн бал бөгөөд үүнийг уухаасаа өмнө нэмж өгөх хэрэгтэй.

Жин алдаж байгаа хүмүүсийн хувьд зөгийн балыг хасах нь дээр Гэсэн хэдий ч энэ нь өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм.

Цитрус, гаа шүүсээр хэрхэн хоол хийх вэ?

Үүнтэй ижил эхний сонголтыг гаа, цитрусын шүүсээр нэмж болно.

• Лимон;
• шохой;
• жүрж.

Цагаан гаа, гаа дээр буцалсан ус хийнэ, таван минут байлгана. Хэрэглэхийн өмнө жүүс нэмнэ.

Сармистай

Орц:

• цагаан гаа - 10 грамм;
• сармис - 1 хумс.

Бэлтгэл:

1. Жижиглэсэн цагаан гаа дээр буцалсан ус хийнэ.
2. Сармисаа нэмнэ.

Өөх тосыг шатаадаг ундаа идэхээс 30 минутын өмнө ууна.

Сарнай ташаатай

Намрын цаг агаар, өвлийн хүйтэнд сарнай ташаатай аяга халуун цагаан гааны ундаа дулаан байхад тусална.

Орц:

• цагаан гааны үндэс - жижиг хэсэг;
• алим - 1 ширхэг;
• сарнай хонго - 5-7 жимс;
• шанцай мод;
• гоёл чимэглэлийн зориулалттай гаа;
• зөгийн бал - 1 халбага.

Бэлтгэл:

1. Алимыг нимгэн тууз болгон хайчилж ав.
2. Жижиглэсэн сарнайн хонго, шанцай, алимны цөөн хэдэн судлыг шилэн аяганд хийнэ.
3. Цагаан гааны үндэснээс арьсыг нь тайрч, хэдэн хэсгийг нь тайрч ав.
4. Жижиглэсэн цагаан гаа шилэн дээрээ хийгээд дээрээс нь буцалсан ус асгаад 15-20 минут байлгана.

Зөгийн балыг хүссэн хэмжээгээр нэмнэ.

Эмийн ургамлын хамт

Эмийн ургамал нэмсэн цагаан гааны цайг жингээ хасах, залуу насаа хадгалахыг хүссэн хэн бүхэн ууж болно.

Орц:

• цагаан гаа - цөөн хэдэн зүсмэлүүд;
• эмийн ургамал - тус бүр хоёр халбага.

Бэлтгэл: Нэг аяга тутамд 1 цайны халбага буцалж буй усаар исгэж 5-10 минут байлгана.

Ургамлыг амт, хүсэл, үзэмжийн дагуу сонгодог. Жишээлбэл, та дараахь зүйлийг ашиглаж болно.

• Ганга;
• гаа;
• гоньдны үр;
• мэргэн;
• сарнайн дэлбээ;
• нимбэгний хальс;
• cornflower-ийн баг цэцэг.

Өдөрт гурван удаа жижиг балгаар ууна.

Шанцай болон бусад халуун ногоотой

Орц:

• ногоон цай - 1 шил;
• ус - 1 шил;
• цагаан гаа - цөөн хэдэн зүсмэлүүд;
• шанцай - чимх;
• кардамон - 2 жижиг сав;
• амт нь хумс;
• зөгийн бал - 3 халбага;
• Лимон.

Бэлтгэл:

1. Бид ногоон цай исгэж байна: нэг халбага цайнд зориулж нэг аяга ус ууна.
2. Үүнийг 3-5 минутын турш исгэж байлгана.
3. Бид шүүж, саванд хийнэ, нэг аяга ус нэмээд буцалгана.
4. Дараа нь цагаан гаа, шанцай, кардамон, хумс (амсах болно) нэмнэ.
5. 20 минутын турш удаан гал дээр буцалгана.
6. Дараа нь буцалж буй ундаа дээр хагас нимбэгнээс шахсан зөгийн бал, жүүс нэмнэ.
7. Өөр 5 минутын турш хооллоорой.
8. Үүнийг 10-15 минутын турш исгэж байлгана.

Энэ цайг өдрийн турш халуун, хөргөсөн байдлаар ууж болно.

Lingonberry-тай

Орц:

• хөлдөөсөн lingonberries - 100 грамм;
• цагаан гаа - 25-30 грамм;
• нимбэг - жимсний хагас;
• халуун ус - 1 литр.

Бэлтгэл:

1. Lingonberries, хэрчсэн нимбэг, цагаан гаа зэргийг саванд дүрнэ.
2. Буцалж буй усаар дүүргээд хайруулын тавган дээр таглаад алчуураар хучна.
3. Бид 30 минут шаарддаг.

Lingonberry цагаан гааны цай нь ханиадыг арилгах, дархлаа сайжруулах байгалийн гаралтай арга юм.

Хүйтэн

Энэ цай нь калори нэмэлгүйгээр цангааг тайлдаг.

Найрлага (200 мл ус тутамд):

• цагаан гаа - 20 грамм;
• цай (зэрэг - амсах болно) - 1 халбага;
• гаа навч;
• зөгийн бал;
• Лимон.

Бэлтгэл:

1. Brew буцалж буй усаар цагаан гаа, хуурай цайны навч, жижиглэсэн гаа.
2. 3-5 минутын дараа нимбэг, зөгийн бал нэмнэ.
3. Үүнийг хөргөөд, мөсөн шоо нэмээд хөргөгчинд илгээнэ үү.

Өнөөдөр цагаан гаа өөх тос шатаах коктейль болгон ууж, уух нь маш түгээмэл болсон. Тэд зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Цагаан гаа нэмсэн kefir эсвэл рашаан дээр үндэслэн жингээ хасах хамгийн сайн жоруудын талаар сурахыг санал болгож байна.

Үр дүнг хэзээ хүлээх вэ?

Хэдийгээр цагаан гаа нь жингээ хурдан алдах гайхамшигтай ургамал боловч энэ нь шидэт балаар биш бөгөөд хүссэн үр дүн нь тэр дороо ирэхгүй. Жин хасахад зориулж цагаан гааны ундаа 1-2 сарын турш тогтмол идээрэй, хоол тэжээлийн зарим стандартыг дагаж мөрдөх: өдөр тутмын хоолны дэглэм 1600-1800 ккал байх ёстой.

Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл 8-16 кг жин хасах боломжтой.

Тиймээс цагаан гааны цай нь жингээ хасаж, эрүүл мэнд, дархлаагаа бэхжүүлж, бодисын солилцоог хурдасгаж, хорт бодисоос ангижрах болно. Нэг удаа туршиж үзсэнээр та түүний фен болох нь дамжиггүй.

Видеог үзээрэй: Өглөө өлөн элгэн дээрээ идэхэд сайн хоол хүнс (Оны Зургадугаар Сарын 2024).