Шөнийн цагаар яагаад тугал нь татдаг вэ?

Send

Ихэнхдээ зүүдэнд байгаа хүмүүс хөлний тугалууд давчуу байх тохиолдол гардаг. Унтаж буй хүний бие суларч, булчингийн эд эсийн идэвхжил буурч, булчингийн тугал дотор сүүн хүчил хуримтлагддаг тул таталт гарч ирдэг.

Бусад уналтаас илүү олон удаа илэрдэг таагүй үзэгдлийг крумпи гэдэг. Тэдгээр нь ихэвчлэн тугалын булчинд өвдөлт, мэдээ алдалт дагалддаг бөгөөд энэ нь тайван унтах байдалд саад болдог. Шөнийн цочролыг зөв эмчлэхийн тулд өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүдэд дүн шинжилгээ хийх, тэдгээрийн шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Таталт байнга давтагдах тохиолдолд эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай байдаг.

Шөнийн гэдэс базлах шалтгаан

Үүний шалтгаан нь маш өөр юм.

Хөдөлгөөний дутагдал. Хөдөлгүүрийн хөдөлгөөний дутагдалаас болж булчингууд аажмаар хатингаршиж, улмаар хөл өвддөг. Ялангуяа оффисын ажилчид, жолооч нар энэ асуудалд амархан өртдөг.
Сургалтын арга техникийг дагаж мөрдөхгүй байх. Бүх жинг хөлийн нэг хэсэгт шилжүүлэх нь ноцтой алдаа юм. Хөнгөн атлетик, хүчний спортоор хичээллэдэг хүмүүс үйл ажиллагаагаа эргэн харах хэрэгтэй.
Шим тэжээлийн дутагдал.
Өвчин элэг, чихрийн шижин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, цус багадалт, венийн судас, тромбофлебит, зүрхний дутагдал, хавтгай хөл.

Жирэмсэн үед таталт өгөх

Жирэмсний үед бие махбодид бүх төрлийн гэмтэл гарах боломжтой байдаг. Тэдгээрийн зарим нь тугалын булчингийн цочролын төлөв байдлыг өдөөдөг. Тэд шөнийн цагаар гэнэт, ихэвчлэн эргэлддэг. Зөрчлийн шалтгааныг авч үзье.

Витамин В дутагдал₆, магни, кали, кальци. Жирэмсний эхний шатанд токсикоз үүсдэг бөгөөд энэ нь бичил биетнийг биеэс зайлуулдаг.
Цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулсан. Глюкозын түвшинг хадгалахын тулд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хоолоо жижиг хэсгүүдэд хуваахыг зөвлөж байна.
Phlebeurysm. Жирэмсний сүүлийн үед ихсэх ачаалал нь судсыг ажлаа даван туулах боломжийг олгодоггүй. Цус зогсонги байдалд орж, цусны эргэлт эвдэрч, шаардлагатай хэмжээний булчинд булчинд ороход хэцүү болгодог. Энэ тохиолдолд бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг гадагшлуулдаггүй тул таталтын харагдах таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Доод хөндийн венийн хам шинж. Хэвтээ байрлалд жирэмсэн эмэгтэйн умай доод судсыг дарж, улмаар цусны гадагшлах урсгалыг бууруулж, тугал базлахад хүргэдэг.
Шээс хөөх эмийг хэрэглэх хэт их хэмжээгээр ашигт малтмал уусгахад хүргэж болзошгүй юм.

Видео бичлэг

Эмэгтэйчүүдийн дунд

Нярайн хоолны дэглэм нь чухал бодисын дутагдалд заналхийлж буй зарим хүнсний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна. Магни, кальци, натри, калийн дутагдал нь эс хоорондын зайд ионы нэгдэл үүсэхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж улмаар шөнийн цагаар булчингийн агшилтыг үүсгэдэг. Моно-хоолны дэглэмийг энэ талаар онцгой аюултай гэж үздэг.

Шээс хөөх эм, холеретик үйлдэл бүхий хоол хүнс, ундаа хэрэглэх нь булчингийн эдийн усны тэнцвэрт бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчихөд хувь нэмэр оруулдаг. Чухал ул мөр элементүүдийг шингэний хамт арилгадаг.

Хэрэв таны тугал шөнийн цагаар давчдаад байвал таны гутал бас буруутай байж магадгүй юм. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг тул өдрийн цагаар хөлийн урт байрлал алдагдсанаас болж хөл нь ядардаг бөгөөд шөнийн цагаар ядаргаа, тайвширсан булчингууд нь рефлексийн агшилт хэлбэрээр илэрдэг.

Захын цусны эргэлт муудсанаас болж сарын тэмдгийн үед эмэгтэй хүний биед ноцтой стресс тохиолддог.

Видео мэдээлэл

Эмэгтэйчүүд стрессээс болж базлах шинжтэй байдаг. Жижиг зөрчил нь шөнийн цагаар тугал базлахад хүргэдэг.

Эрэгтэйчүүдэд таталт өгөх

Эрэгтэйчүүдийн спазмын өвөрмөц шинж чанар нь булчингийн булчингаас илүү нягтралтай тул илүү их өвддөг. Таталтын шалтгаан нь:

Албадан идэвхгүй байдал, ачаалал нэмэгдсэн. Мэргэжлийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг эрчүүд үүнээс болж зовдог: ачааны машины жолооч, тракторын жолооч, бульдозерийн жолооч, тамирчид.
Булчингийн гипотерми. Олон эрчүүд өөрсдийгөө усан сангийн хүйтэн усанд байхыг зөвшөөрдөг бөгөөд дулаан дотуур хувцасыг үл тоомсорлодог тул булчингийн гипотерми үүсдэг.
Илүүдэл жинтэй. Биеийн параметрүүд ба асар том гэдэс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн адил доод хөндийн венийг хавчихад хүргэдэг.
Тамхи татах, архи уух. Захын цусны хангамжид сөргөөр нөлөөлдөг: тэдгээр нь судаснуудыг цочруулж, мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөж, таталтыг өдөөдөг.
Шингэн алдалт. Хүчтэй хөлрөх нь ул мөрийн элементүүдийн нэлээд хэсгийг биеэс зайлуулдаг.

Гэрийн нөхцөлд ардын эмчилгээ, эмийн аль алинаар нь эмчилгээг зөвшөөрдөг.

Ардын эмчилгээний аргаар таталтын эмчилгээ

Ховор довтолгооны хувьд гэрийн эмчилгээг ашиглан эмнэлгийн тусламжийг тарааж болно. Уламжлалт анагаах ухаан нь тугал татахад туслах олон жор санал болгодог.

Хурдан арга. Хоёр минутын турш чимх давсыг амандаа барьснаар таталт арилна.
Нимбэгний шүүс. Хэлний доор давсалсан нимбэгний шүүсийг халбагаар ав. Та спазмтай хэсгийг шүүсээр тослох замаар өвчнийг арилгах боломжтой.
Квасс хольц. Нэг аяга талхны квасс дээр нэг халбага мөөгөнцөр нэмээд 6 цаг байлгаад хоолны тоогоор тэнцүү хэсгүүдэд хуваана. Нэг сарын турш хоолны өмнө ууна. Зөгийн балны амтыг сайжруулах болно.
Шарилжны хандмал. Шарилж өвсөөр дүүргэсэн саванд архи хийж 2-3 долоо хоног байлгана. Өвдөлт бүрмөсөн алга болох хүртэл орой бүр хөлөө үрж бай.
Chamomile холимог. Chamomile chamomile-ийн хоёр хоолны халбагыг нэг литр буцалсан устай цай шиг исгэж ууна. Унтахаасаа өмнө хамгийн сүүлд хоол идсэний дараа ууна.
Celandine тос. Шинэхэн шахсан celandine шүүсийг эмнэлгийн вазелин 1: 2-той холино. Асуудалтай газруудыг 2 долоо хоногийн турш үрнэ.

Өвдөлт, спазмыг арилгахын тулд хөлийнхөө хурууг өөр рүүгээ татахыг зөвлөж байна. Дараа нь массажны тусламжтайгаар цусны эргэлтийг сэргээнэ. Та булчингаа хавчих эсвэл цоолж болно. Тайвширсны дараа хөлөө өргөн хэвтэх хэрэгтэй. Энэ арга нь цусны эргэлтийг түргэсгэж, спазмыг тайвшруулна.

Хэрэв ардын эмчилгээний үр дүнд хүрээгүй бол нэмэлт судалгаа хийх эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Таталтын эмийг хадгалах

Тодорхойлогдсон шалтгаан, зөв оношлогооны дагуу янз бүрийн үйл ажиллагааны эмийг тогтооно. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь шалтгааныг арилгахад чиглэгддэг. Эмчилгээний цогцолбор нь витамин, эрдэс бодисыг агуулдаг.

Витамин

Витамин, эрдэсийн цогцолборууд өөрсдийгөө сайн баталж чаджээ: Complivit, кальци D₃"," Alphabet "," Nycomed "," Magne-V₆».

Асуудалтай нэг зүйл

Орон нутгийн эмчилгээнд гепарины тос, троксевазин гель, морины хүрэн тос, финалгон зэргийг хэрэглэнэ. Үрэвслийн эсрэг ба дулаарлын шинж чанарууд нь таталт, эмгэгийн шинж тэмдгүүдийг арилгадаг. Асуудалтай байгаа хэсэгт түрхлэгийг унтахаас өмнө хэрэглэдэг.

Бэлдмэл

Үүний шалтгааныг тогтоогоогүй байхад таталтыг бүрэн арилгах эм гэж байдаггүй. Гэхдээ эдгээр таталтын эсрэг эмүүдийг бусдаас илүү их зөвлөдөг:

Нэр	Үйлдэл	Тун
"Дифенин"	Спазмыг арилгаж, булчинг сулруулдаг.	Эмчийн зааж өгсөн ёсоор.
"Мидокалм"	Орон нутгийн мэдээ алдуулалт ба булчин сулрах нөлөө.	Эмчийн зааж өгсөн ёсоор.
"Панангин", "Аспаркам"	Магни, калийн дутагдлыг нөхөж өгдөг.	Өдөрт 1-2 шахмал.
"Магнерот"	Магни агуулдаг.	Өдөрт 3 удаа 2 шахмалыг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг.
"Аналгин", ацетилсалицилын хүчил, "Парацетамол"	Өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.	1 шахмалаар өдөрт 4 удаа.

Варикозын судасны өдөөлтөд үрэвслийг арилгах, судасны ханыг сайжруулах, цусны эргэлтийг хурдасгах түгээмэл аргууд нь: "Venoturon 300", "Antistax", "Venarus", "Anavenol".

ЧУХАЛ! Таталтын эмчилгээнд хэрэглэдэг ихэнх эмүүд эсрэг заалттай байдаг тул өөрийгөө эмчлэх нь эрүүл мэндэд аюулгүй биш юм.

Таталтаас урьдчилан сэргийлэх

Дараахь урьдчилан сэргийлэх дүрмийг дагаж мөрдөх нь шөнийн цагаар хөлний тугалууд давчдахаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Хоолны дэглэм нь бие махбодийн витамин, микроэлементийн хэрэгцээг бүрэн хангах ёстой.
Хөл дээр хүчтэй, удаан хугацааны ачааллыг багасгах.
Аль болох тохилог гутал өмсөж байгаарай.
Унтахынхаа өмнө хөлний массаж хийлгэж цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хурцадмал байдлаа арилгах хэрэгтэй.
Хог хаягдалгүй хоол хүнс, ундааны хэрэглээг багасгах.
Муу зуршлаа хая.
Шаардлагагүй зүйлээс өөрийгөө хамгаалаарай.

ЗӨВЛӨГӨӨ!

Булчингийн эдээс усыг зайлуулахгүй байхын тулд нэг аяга өтгөн кофе эсвэл цай уусны дараа биеийг 200 миллиграмм шингэнээр дүүргэх нь сайн байдаг.

Ихэнх тохиолдолд тугал татах нь амь насанд аюул учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч давтан давтан хийснээр тэд ихээхэн таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг тул гастроцемиусын цочролын шалтгааныг нэн даруй тодорхойлж, уламжлалт анагаах ухааны жор эсвэл эмийн эмчилгээг арилгах хэрэгтэй. Энэ асуудлыг бүр мөсөн арилгахын тулд урьдчилан сэргийлэх талаар бүү мартаарай.

Send