Гэрийн нөхцөлд нүдний орчмын үрчлээг хэрхэн арилгах

Send

Охидын ажиглаж чаддаг нүүрний анхны үрчлээ 25 насандаа гарч ирдэг. Эдгээр нь булчингийн агшилтаас үүссэн дууриамал үрчлээс юм. Нас ахих тусам бие махбодид тохиолддог хөгшрөлтийн эргэлт буцалтгүй үйл явцаас болж үрчлээ улам гүнзгийрч байна. Хамгийн бэрхшээлтэй асуудлын нэг бол нүдний орчмын талбай тул түүнийг зохих ёсоор арчилж, үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.

Косметологчид нүдний орчмын арьсыг арчлах олон аргыг боловсруулсан бөгөөд энэ нь таныг олон жилийн турш залуу, цэлгэр байлгахад тусална. Энэ нийтлэлд би гэртээ хамгийн түрүүнд болон гүн үрчлээстэй харьцах хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийг авч үзэх болно.

Бэлтгэл ажил, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Нүдний эргэн тойрон дахь арьс нь маш нарийн бөгөөд нимгэн байдаг, учир нь өөхний давхаргагүй тул арчилгаа нь нарийн байх ёстой.

Нүдний эргэн тойронд үрчлээ үүсэх нь ихэвчлэн буруу арчилгааны үр дүнд үүсдэг. Алдаа нь олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог - будгийг зохисгүй арилгадаг. Тогтмол угаах нь хангалтгүй бөгөөд үүнээс гадна үрэлт нь дээд давхаргыг гэмтээж, сунах эсвэл хатах аюултай.

Хоёрдахь чухал зүйл бол үрчлээний эсрэг тэмцэх нь тодорхой алгоритмтай байх ёстой: цэвэрлэх, чийгшүүлэх, процедурын тусламж үйлчилгээ. Цэвэрлэгээ нь будалт, угааж, чийгшүүлэх, тос, гель хэрэглэх, онцгой анхаарал тавих зэрэг багтана. Эдгээр нь маск, хальс, массаж, шахалт, нойтон жин юм. Тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд бүх хэрэгслийг дангаар нь сонгох хэрэгтэй.

Нүдний эргэн тойронд болон нүдний доор үрчлээ яагаад үүсдэг вэ?

Зөвхөн нүдний эргэн тойронд төдийгүй нүүрний бүх хэсэгт үрчлээс үүсэхийг өдөөх хэд хэдэн шалтгаан бий.

Хөгшрөлт. Физиологийн процессууд эргэлт буцалтгүй байдаг. Нас ахих тусам бие махбодь сөрөг хүчин зүйлийг эсэргүүцэх нь илүү хэцүү байдаг: унжсан арьс гарч, эластин, коллагены алдагдлаас болж үрчлээ гүнзгийрдэг.
Нарны цацраг. Наранд удаан хугацаагаар байх нь эластин ба коллагены эслэгийг хэт хатааж устгахад хүргэдэг.
Архи уух, тамхи татах. Никотин ба согтууруулах ундаа нь зөвхөн дотоод эрхтний эрүүл мэндэд нөлөөлдөггүй, учир нь бидний арьс бол индикатор бөгөөд өвчнийг хөгшрөлт, үрчлээ хэлбэрээр "харуулдаг".
Нүүрний арчилгаа муу.
Харааны бэрхшээлтэй тохиолдолд шилнээс татгалзах.
Витамин дутагдалтай.
Хүчилтөрөгчийн дутагдал.
Ходоод гэдэсний замын өвчин.
Унтах эмгэг, нойр дутагдал, байнгын стресс.
Хорт бодис.
Хэт их ажил.
Чанаргүй гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээ.
Нүүрний хувирлаар дамжуулан сэтгэлийн хөдлөлийг хүчтэй илэрхийлэх.

Эдгээр шалтгаан тус бүр, түүнчлэн хэд хэдэн шалтгаан нь нүдний орчмын арьсыг доройтуулахад хүргэдэг.

Үрчлээний эсрэг үр дүнтэй ардын арга

Үрчлээсээс урьдчилан сэргийлэх, арилгах олон алдартай жор байдаг.

Маск

Хэрэв та долоо хоногт 2-3 удаа хийвэл маскын үр дүн гарах болно. Олон жор байдаг, би хамгийн алдартай гурвыг нь авч үзэх болно.

Уургийн маск. Хоол хийхэд 2 өндөгний цагаан, 1 хоолны халбага оливийн тос, Е витамин хэрэгтэй. Нимгэн давхаргаар 20 минут түрхэнэ.
Өргөст хэмхний маск. Өргөст хэмхийг том ширхэгтэй үрж дээр нь үрж, А аминдэм, хэдэн дусал нимбэгний шүүс, бүйлсний тос халбагаар нэмнэ. Холимогийг нүдний эргэн тойронд (тэр ч байтугай бүх нүүрэнд) хэрэглэнэ. 15 минутын дараа бүлээн усаар угааж, арьсыг тэжээлийн тосоор тосолно.
Төмсний маск. Түүхий төмсийг үрж, цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр холино. Бүтээгдэхүүнийг нүдний эргэн тойронд 30 минутын турш түрхээд дараа нь усаар угаана.

Видео бичлэг

Криомассаж

Ургамлын мөсийг бэлтгэхийн тулд chamomile эсвэл ногоон цайны декоциний хэвэнд цутгаж, хөлдөөгчид үлдээгээрэй. Өглөөгөө цагийн зүүний дагуу зовхио өвсний мөсөөр үрж эхэл. Долоо хоногийн дараа та үр дүнг харах боломжтой болно. Криомассаж нэг минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үүний дараа тэжээлийн тос түрхэхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд хараа муудах асуудал байвал процедураас татгалзаарай.

Сүү, эмийн ургамлаас шахдаг

Эрт үрчлээг ихэвчлэн хуурай арьс өдөөдөг тул асуудлыг сүү, ургамлын гаралтай шахмалаар арилгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд хөвөн дэвсгэрийг шингэнд чийгшүүлж, илүүдлийг шахаж, зовхинд 5 минутын турш түрхэнэ. Шахалтын дараа нүүрний тосоор нэмэлт чийгшүүлнэ.

Чидун болон чухал тос

Үрчлээг арилгахад туслах гайхалтай. Зовхины нарийхан арьсыг арчлахын тулд чидун, тоор, бүйлс, гүйлс зэрэг үндсэн тосыг хэрэглэдэг. 40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн хувьд үндсэн дусал дуслаар нэмж болно.

Зуун настын шүүс

Зовхины арьсыг төгс чийгшүүлдэг гайхалтай ардын эмчилгээ. Үзэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд орой бүр угаасны дараа зовхио зуун настын шүүстэй тослох хэрэгтэй.

Шингэн

Манай эмээ нар ч энэ хэрэгслийг ашигладаг байсан. Тэд chamomile, розмарин, гаа зэргээс нойтон жин хийж арьсыг төгс сэргээсэн. Шөлөнд дүрсэн хөвөн ашиглан нойтон жин хийсэн. Журмын үргэлжлэх хугацаа 10 минут байна.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

А, С, Е витамин, гиалуроны хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн нь үрчлээг арилгахад онцгой үр дүнтэй байдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй цөцгий, ийлдэс, гель нь арьсыг сэргээж, коллагены нийлэгжилтийг сайжруулж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

Эдгээр аргууд нь хүн бүрт боломжтой бөгөөд ихэнх найрлагыг гал тогооны өрөөнөөс эсвэл хамгийн ойрын эмийн сангаас олж болно.

Эмийн сангийн бэлдмэл ба тос

Эмийн сангуудын лангуун дээр залуу нас, гоо үзэсгэлэнг сэргээхэд туслах олон бүтээгдэхүүн байдаг. Ийм эм нь хямд бөгөөд тэдний үр нөлөөг янз бүрийн нас, үеийн эмэгтэйчүүд туршиж үзсэн.

Утга	Хэрэглээний онцлог шинж чанарууд, эмийн талаархи товч мэдээлэл	Ашиг тус
Витамин AEvit	Дотор болон гадна талаас зовхины арьсанд түрхэж болно. Хэрэглэхэд хялбар байхын тулд капсул хэлбэрээр зардаг. Сүү, эсвэл чацарганы тосонд нэмж болно.	Өнгө, эдгэрч, нөхөн төлжиж, үрчлээг багасгана.
Retinoic тос	А аминдэмээр баяжуулсан.	Зовхины өнгийг дээшлүүлнэ.
Радевит тос	A, E, D витамины жинхэнэ коктейль.	Арьсыг арчилдаг, хамгаалдаг.
Витамин F	Арьсанд үр дүнтэй нөлөөлдөг.	Үрчлээг бага тод харагдуулдаг.
Глицерол	Органик бүтээгдэхүүн. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд нимгэн давхаргыг хэрэглэнэ.	Арьсыг зөөлрүүлж, хөгшрөлтийг удаашруулж, чийгшүүлж, нөхөн төлжилтийг сайжруулж, эдгэрэх үйлчилгээтэй.
Петролатум	Гадны хэрэглээнд зориулагдсан лавтай төстэй бүтээгдэхүүн.	Арьсны чийгийг хадгалж, салхинаас хамгаална.
Dimexide	Үений үрэвслийн эсрэг эм. Solcoseryl-тэй нэгтгэж болно: Dimexide-ийг эхлээд түрхээд хэдэн минутын дараа Solcoseryl-ийг түрхэж хэрэглэнэ.	Энэ нь зовхины бодисын солилцоог хэвийн байдалд оруулдаг.
Гидрокортизоны тос	Гормоны төрлийн үрэвслийн эсрэг эм. Хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.	Эсийн түвшинд чийгийг хадгалах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Лиотон	Варикозын судсанд хэрэглэдэг задралын эсрэг эм.	Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээг толигор болгоно.
Тусламжийн тос	Акулын тос агуулдаг. Үүнийг өглөө, орой цэвэрлэсний дараа түрхэх хэрэгтэй.	Хөгшрөлтийн арьсыг сэргээж, цусны эргэлтийг сайжруулна.
Гепарины тос	Шингээгч шинж чанартай. Hemorrhoids-д хэрэглэдэг.	Цусны эргэлтийг хэвийн болгож, нас бие гүйцсэн арьсыг сэргээнэ.
Troxevasin тос	Хаван арилгахын тулд varicose судлуудад хэрэглэдэг.	Зовхины хаваныг арилгаж, үрчлээг багасгана.

Витаминаас бусад бүх эмийн бүтээгдэхүүнийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдөж, зааврыг уншсаны дараа хэрэглэдэг. Эсрэг заалт ба бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаархи хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Доорх хүснэгтэд би нүдний эргэн тойронд үрчлээ үүсгэдэг тос худалдан авагчдын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг зүйлийг авч үзсэн. Тэд боломжийн үнэтэй, сайн үнэлгээтэй байдаг.

Цөцгийн нэр	Өргөдөл гаргасны дараах үр дүн	Зардал
Цэвэр шугам "Төгс арьс"	20 наснаас эхлэн хэрэглэнэ. Байгалийн суурь. Чийгшлийг дэмжиж, нарийн үрчлээг саармагжуулж, гэрэлтүүлэгч нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь нүдний доорхи тойргийн асуудлыг мэддэг хүмүүст маш чухал юм.	100 орчим рубль
Ногоон мама "Нимбэгний өвс ба яншуй"	Байгалийн орц найрлагатай, антиоксиданттай. Арьсыг өнгөөр будаж, тойрог, хаван багасгахад тусалдаг. Нарны гэрлээс хамгаалах үйлчилгээтэй.	Ойролцоогоор 200 рубль
Garnier "Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ"	30-аас дээш насныханд тохиромжтой.Үрчлээг багасгана.	250 орчим рубль
Долива	Үрчлээг багасгаж, тод томрууныг гүнзгийрүүлдэггүй. Нүдний доорхи арьсны өнгийг сайжруулна. Энэ нь гиалуроны хүчил, чидун жимсний тос, антиоксидант, липосомын цогцолбор, кофеин агуулдаг.	Ойролцоогоор 800 рубль
Uriage IsoFill	Энэ нь зовхины контурт эерэгээр нөлөөлдөг. Биологийн идэвхит бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цогцолбор нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, коллаген ялгаруулж, хөлний хөлийг багасгадаг.	Ойролцоогоор 800 рубль
Shiseido зовхины будагны үр өгөөж	35 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан. Иж бүрэн тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг: эхлээд зөөлрүүлэгч түрхээд дараа нь ижил брэндийн ийлдэс, тос түрхэж өгнө. Хэрэглээний үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм: арьс чангарч, чийгшдэг, үрчлээ багатай байдаг.	Ойролцоогоор 3500 рубль
"Холтос" тос-гель	Энэ нь цөцгийн тос, түүнчлэн чидун жимсний тос, яншуй, эрдэнэ шишийн цэцгийн ханд, кофейн дээр суурилдаг. Хавдарыг багасгаж, үрчлээс, аяыг багасгана.	400 орчим рубль

Гоо сайхны арга

Гоо сайхны салон дахь эмчилгээ нь хямд биш боловч үр нөлөө нь бараг тэр даруй харагддаг. Зарим аргууд нь нэг хуралдаан дээр ч гэсэн өнгөц үрчлээс арилгах боломжийг олгодог. Би хамгийн үр дүнтэй арга замыг авч үзэх болно.

Тарилга

Эдгээр нь арьсны үрчлээг гөлгөр болгож, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бодисыг арьсны өнгөнд оруулснаар насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.

Хальслах

Идэвхтэй химийн хальс нь нүдний орчмын үрчлээг арилгахад тусалдаг. Энэхүү процедурын онцлог шинж чанар нь арьсны өнгөн хэсэгт нөлөөлөх хөрөнгө оруулалт юм.

Органик хүчил баг

Ийм бүтээгдэхүүн нь арьсны байдлыг сайжруулж, үрчлээг толийлгоно. Гэхдээ харагдах үр нөлөө нь 12 процедурын дараа л боломжтой байдаг.

Тоног төхөөрөмжийн гоо сайхан

Өмнө нь лазер, дермабразион ашиглан үрчлээг арилгадаг байсан. Одоо процедурын хүрээ илүү өргөн байна:

Бичил урсгал эмчилгээ. Бага далайцтай бага давтамжийн импульсийн гүйдэл нь эд эсэд нэвчиж эсийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Радио давтамж өргөх. Дулаан нь арьсыг чангалахад түлхэц өгдөг.
Бутархай лазер. Арьсан дээр 1 мм-ийн гүнд нэвчсэн олон туяагаар арьсыг зөөлөн арчилна.

Mesotherapy

Арьсанд тарьдаг бодисууд нь коллаген ба эластины нийлэгжилтийг дэмждэг. Уг процедурыг сар бүр хийдэг.

Био нөхөн сэргээх

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулдаг гиалуроны хүчил тариагаар арьсанд нэвтрүүлэх. Уг процедур нь үр дүнтэй боловч гаж нөлөө үүсгэдэг.

Ботулинум эмчилгээ

Бидний зовхи нь дугуй булчинтай шууд холбогддог. Хэрэв үрчлээс үүссэн бол ботулиний токсиныг тарилгын хэлбэрээр тарьдаг. Энэ бодис нь булчинг сулруулж, үрчлээг багасгахад тусалдаг. Үр нөлөө нь 6 сар үргэлжилнэ. Энэ тохиолдолд гаж нөлөө нь нүүрний хэлбэрийн тэгш бус байдал, нүүрний булчингийн ажлыг дарангуйлах, арьсны хөгшрөлтийн явцыг хурдасгах хэлбэрээр илэрч болно.

Дүүргэлт

Нүдний доорхи үрчлээ, тойргийг арилгах зорилгоор эмийг тарьдаг. Үр нөлөө нь батлагдсан боловч гаж нөлөө их түгээмэл байдаг.

Мэс заслын арга

Хуванцар мэс засал нь насжилттай холбоотой өөрчлөлттэй тэмцэх радикал арга юм: арьс толигор болж, хавдар, хөхөрсөн арилдаг. Уг процедурыг мэдээ алдуулалтын дор хийдэг тул эрсдлүүд нь маш их бөгөөд эсрэг заалтууд байдаг.

Видео зөвлөгөө

Аль арга нь янз бүрийн насны эмэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг

Арьсны байдлыг зөв үнэлэх, үрчлээтэй тэмцэх үр дүнтэй арга буюу аргыг сонгохын тулд мэргэжлийн гоо сайханч дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Тэрээр таны нас, онцлог, арьсны байдлыг харгалзан үзэх болно. Жишээлбэл, 20 настай зарим охидод зовхи, нүүрний хэсэг аль хэдийн тодорсон үрчлээтэй, хуучирсан төрхтэй байдаг. Эсрэг тохиолдол бас байдаг: нас бие гүйцсэн эмэгтэй маш залуу харагддаг бөгөөд арьсны гоо үзэсгэлэнг дэмжихэд хангалттай гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг.

Уламжлалт тохиолдолд, 20-25 жилийн хугацаанд, насны онцлогт тохирсон зовхины гель хангалттай байдаг (боодол дээр үргэлж тэмдэг байдаг, жишээлбэл, 20+ эсвэл "Залуу арьсанд зориулсан" гэсэн тэмдэглэгээ байдаг). Ихэнхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хэт ягаан туяа, салхинаас хамгаалж, арьсыг чийгшүүлж, витаминаар дүүргэдэг. Хар хүрээ гэх мэт тодорхой асуудлуудын хувьд та гэрэлтүүлэгч нөлөө бүхий тос эсвэл гель худалдан авч болно. Гоо сайхан, шинэлэг байдлыг хадгалахын тулд гар хийцийн маск тохиромжтой байдаг.

25 наснаас хойш анхны дууриамал үрчлээ гарч ирдэг бөгөөд энэ нь бусдад мэдэгдэхүйц болдог. Тиймээс илүү идэвхтэй найрлагатай, толигор нөлөө бүхий тос хэрэглэх шаардлагатай болдог. Бүтээгдэхүүнийг сонгох зарчим хэвээр байна: үйлдвэрлэгчийн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 25-аас хойш хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх зөөлөн процедурын талаар гоо сайханч дээр очиж үзэх боломжтой.
30-35 нас нь зөвхөн идэвхитэй найрлагатай бүтээгдэхүүнээс гадна ийлдэс, маск, салоны процедурыг ашиглан системчилсэн тусламж үйлчилгээ орно.
40-45 насны эмэгтэйчүүд гадаад төрх байдалдаа илүү идэвхтэй ажиллах хэрэгтэй болно. Энэ хугацаанд гоо сайхны эмч нар бие даасан асуудлууд дээр үндэслэн гоо сайхан, витамин, гиалуроны хүчил эсвэл мезотерапийн эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
50 жил нь хөгшрөлтийн процесс идэвхжсэн үе гэж тооцогддог тул танд зөвхөн хүчтэй эм төдийгүй гоо сайхны процедур хэрэгтэй болно. Косметологич нь илүү радикал аргуудыг санал болгож болно, жишээлбэл, хуванцар мэс засал.
Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн нас ахих тусам залуу нас, гоо үзэсгэлэнг уртасгахад илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, мөнгө шаардагдана. Хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн, техник нь нэлээд үнэтэй тул энд мөнгө хэмнэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ залуу наснаасаа арьсаа зөв арчлах нь шинэ сэргэг байдлыг хадгалж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.

Хөмсөгний хооронд болон хамрын гүүрэн дээрх үрчлээсийг арилгах онцлог

Гүн үрчлээ үүсэх асуудлын нэг бол хөмсөгний хооронд болон хамрын гүүрний хэсэг юм. Нүүрний нүүрний идэвхитэй хөдөлгөөнөөс болж бардам эрийн булчин татагдаж, улмаар арьс гоо үзэсгэлэнгээ алддаг. Хөмсөгний хоорондох үрчлээсийг арилгахаас урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байдаг. Үүний тулд нүүрний хувиргал хийхийг зөвлөж байна - нүүрний гимнастик. Дасгалыг мэргэжилтнүүд боловсруулсан бөгөөд зөвхөн үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй одоо байгаагаасаа салахад тусалдаг. Өдөр бүр гимнастик хийх шаардлагатай байдаг боловч энэ нь зөв арчилгаа, эрүүл амьдралын хэв маягтай хослуулдаг.

Өөр нэг зөвлөгөө бол далайн эрэг дээр нарны шил, solarium-д тусгай шил, компьютер дээр ажиллахдаа заавал өмсөх хэрэгтэй.

Жилд хэд хэдэн удаа уудаг, ялангуяа улирлын туршид уудаг олон төрлийн амин дэмийн цогцолборуудын талаар бүү мартаарай.

Хөмсөгний хоорондох үрчлээтэй тэмцэх эрчимтэй аргууд - гөлгөр, бат бөх байдлыг сэргээх идэвхтэй найрлагатай тарилга.

Гэрийн үрчлээг арилгах талаар эмч нарын санал бодол, тойм

Арьс өнгөний эмч нар гоо сайхны төлөөх тэмцэл таны эрүүл мэндээс илүү чухал зүйл биш болохыг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Мөнхийн залуу насыг эрэлхийлж буй олон эмэгтэйчүүд үрчлээсийг арилгахыг сурталчилсан эргэлзээтэй арга хэрэгслийг ашиглахад бэлэн байна. Үүний үр дүнд үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүд харшлын урвал хэлбэрээр арьсны асуудалтай тулгардаг.

Хэрэв эсрэг заалт байгаа бол та хуванцар мэс засал хийх замаар амь насаа эрсдэлд оруулах ёсгүй.Хөгшрөлтийн эсрэг тос эсвэл өндөр зорилтот бүтээгдэхүүнийг ашиглан системчилсэн уламжлалт тусламж үйлчилгээнд давуу эрх олгох нь дээр.

Арьс судлалын мэргэжилтнүүдийн өөр нэг чухал зөвлөмж бол процедурын дараа сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд арьсны гоо үзэсгэлэнгээ зөвхөн мэргэжлийн гоо сайхны эмч нарт итгээрэй.

Үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх

Зовхины арьсыг сайжруулах хэд хэдэн гол зөвлөмжүүд байдаг.

Нүүрээ сэрүүн усаар угаана уу, та ялгаатай угаалга ашиглаж болно.
Нүдний арьсыг ургамлын гаралтай мөсөн шоогаар үрж цэвэрлэнэ.
Унтахаасаа өмнө будгийг тусгай бүтээгдэхүүнээр арилгаарай.
Өөрийн нас, арьсны хэрэгцээнд тохируулан тос, гель түрхээрэй.
Дөрвөн сар тутамд гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ сольж байгаарай.
Спортоор хичээллэ.
Цэвэр агаараар амьсгал.
Зөв хооллоорой. Кофейн ба карбонатлаг ундааны хэмжээг багасгах.
Тамхинаас гарах. Никотин нь гоо сайханд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Нарны хараатай бол нүдний шил зүүж, солярид зочлохдоо компьютерт зориулаарай.
Унтах цагийн хуваариа ажигла. Зөв дэрийг сонгоорой (ортопед нь илүү дээр юм).
Эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй: архаг өвчин, ходоод гэдэсний замын өвчинд анхаарлаа хандуулаарай.
Шингэн зүйл их ууна.

Видео зөвлөмжүүд

Эдгээр дүрмүүд нь олон хүнийг амьдралын хэв маягаа эргэн харж, өөрчлөлт хийхийг албадах болно. Хэрэв та тэдгээрийг нухацтай авч үзвэл эерэг өөрчлөлтүүдийг харж болно.

Өөрийгөө хайрлах нь хүссэн зүйлээ хийх явдал биш юм. Энэхүү илэрхийлэлийн утга нь өөрийгөө, эрүүл мэнд, гадаад төрх байдал, өөрийгөө хөгжүүлэхэд анхаарал тавих явдал юм. Арьсаа хайрла: дэглэмийг дагаж, өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэ, стрессээс зайлсхий, амраарай, гоо сайханч дээр очоорой.

Бага зэрэг цаг хугацаа өнгөрч, толин тусгал дээр огт өөр зан чанар гарч ирнэ. Энэ хүн сайн үр дүнд хүрч чадсандаа аз жаргал, бахархлаар гэрэлтэх болно. Нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс нь тийм ч хэцүү байхаа болино. Би гоо сайхан, залуу насаа хадгалах урлагийг ухаарахыг хүсч байгаа бөгөөд миний нийтлэл үүнд тусална гэж найдаж байна.

Send