Сандлын өндрийн стандарт стандарт, оновчтой параметрүүдийг сонгох

Send

Сандал бол ажиллах, амрах, хооллоход тав тухтай байх ёстой тавилга юм. Гэхдээ асуулт нь зөвхөн тав тухтай байдлын тухай биш, сууж байх үед биеийн буруу байрлал нь нурууны өвчнийг өдөөж, бүх эрхтнүүдийн цусан хангамжид нөлөөлж, өвдөлт, ядаргаа үүсгэдэг. Тиймээс гол шалгууруудын нэг бол сандлын өндөр бөгөөд хэд хэдэн чухал зүйлийг харгалзан сонгосон байх ёстой. Энэхүү ойлголт нь шалнаас дээд хэвтээ хүртэлх зайг төдийгүй суудлын бэхэлгээний өндрийн харьцаа, түшлэг, түшлэгийг багтаасан болно.

Тавилга сонгохдоо хэмжээсийн ач холбогдол

Юуны өмнө та тодорхой хүнд зориулж тавилга худалдаж авах эсэхээ шийдэх хэрэгтэй (жишээлбэл, хүүхдийн ширээ эсвэл театрын зочны өрөөнд). Хэрэв тийм бол түүний үндсэн хуулийг харгалзан үзэх ёстой. Хэрэв сандлыг өөр өөр хүмүүс ашиглах бол дундаж параметрүүдийг харгалзан үзнэ. Энэ тохиолдолд зөвхөн хүний өндөр төдийгүй түүний хөлний урт, биеийн дээд хагас, ширээний өндөр, хийц нь чухал юм.

Зохисгүй сонгосон сандлын хэмжээ нь нуруу нугасны өвдөлт, хараа муудах, түүн дээр сууж байхдаа хурдан ядрахыг өдөөж болно. Хэрвээ хөл шалан дээр хүрэхгүй бол доод мөчрийг цусаар хангадаг гуяны артерийг шахдаг. Үүний үр дүнд хүн хөлний мэдрэмжгүй болж, улмаар явахад хэцүү болдог. Хэт өндөр суудал нь суусан хүнийг нуруугаа бөхийлгөж, нүдийг ширээн дээр ойртуулахад хүргэдэг.

Хэрэв эсрэгээрээ суудал нь хэтэрхий бага байвал тухайн хүний суугаа байрлал нь нурууны булчингуудыг байнгын хурцадмал байдалд байлгаж, биеийг аль болох өндөрт өргөхөд хүргэдэг.

Биеийн байрлалыг сандал дээр зөв байрлуул

Сандал дээр суух хамгийн тохиромжтой үзүүлэлт бол дараахь параметрүүд юм.

ширээний дээд хэсэг нь нүднээс 30 см зайд байрладаг;
өвдөгний хөлийг зөв өнцгөөр нугалж, бүх хөлөөрөө шалан дээр зогсож, өвдөг нь аарцагны дээр байх ёстой;
булчингууд нь хурцадмал байдалд орохгүй байхын тулд нурууны бүсэд дэмжлэг байх ёстой;
суудлын гүн нь өвдөгний доор даралт байхгүй байх ёстой;
өвдөгнөөс ширээний дээд талын зай 10-15 см-ээс багагүй байх ёстой;
ширээний тавцан дээр хэвтсэн гараа дээш өргөх ёсгүй.

Шаардлагатай зүйл хайхдаа ажлын байраа эмх замбараагүй байдалд оруулахаас сэргийлж, нүд чинь ачаалахгүй байхын тулд ширээ нь дор хаяж 50 см өргөн байх ёстой.

Суухад биеийн дээд хэсгийг урагш нь хазайж, хойш нь хаяж болохгүй. Арын тэнхлэг нь суудалтайгаа зөв өнцгөөр байвал хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч ядаргаа мэдрэгдэх үед хүн нуруугаа налж амарч чаддаг байх ёстой.

Стандарт журам

ОХУ-д гэр ахуйн тавилгын улсын стандартууд байдаг (ГОСТ 13025.2-85). Сандал, ажлын сандлын хувьд дараахь стандарт хэмжээг зохицуулна.

суудлын гүн - сандлын хувьд 360-450 мм, ажлын сандлын хувьд 400-500 мм;
суудлын арын өндөр - 165-200 мм;
суудлын өргөн - сандлын хувьд дор хаяж 360-450 мм, ажлын сандлын хувьд 400-500 мм.

Санал болгож буй хэмжээсийн хэмжээ нь гарын түшлэг хоорондын зайг 420 мм-ээс багагүй байна.

Орчин үеийн тавилга үйлдвэрлэгчид үйлчлүүлэгчиддээ янз бүрийн хэмжээтэй сандлуудын олон төрлийг санал болгодог. Тиймээс тэдний нийт өндөр нь 800-аас 900 мм байж болох ба сандлын суудлын өндөр нь 400-аас 450 мм-ийн хооронд хэлбэлздэг. Нурууны өргөн нь хамгийн багадаа 350 мм хэмжээтэй, гүн нь 500-550 мм хүртэл байдаг. Нийт 750 мм-ийн өндөртэй загварыг стандарт гэж үздэг (дундаж хүний өндөр 165 см гэж тооцдог). Гэсэн хэдий ч та өндрийнхөө хэмжээг дангаар нь тооцоолж болно.

Дундаж өндөртэй хүмүүсийн хувьд (162-168 см хүртэл) санал болгож буй сандлын хэмжээ 42-43 см, өндөр (168 см-ээс) - 45 см, нам (162 см-ээс бага) - 40 см.

Бүх гэр бүлд тохирсон сонголт бол тохируулж болох параметр бүхий загварууд юм.

Өтгөн

Стандарт сандлыг үйлдвэрлэхдээ үйлдвэрлэгчид ГОСТ-ийн дагуу дараахь хэмжээсийг баримтална: суудлын хажуугийн урт нь дор хаяж 320 мм, хөлний өндөр нь дор хаяж 500 мм, эхний хэвтээ баарнаас суудал хүртэлх зай дор хаяж 380-420 мм байна. Өнөөдөр олон үйлдвэрүүд эдгээр параметрүүдийг нэмэгдүүлж байна. Тиймээс дэлгүүрүүдээс 420 мм-ээс 480 мм-ийн өндөртэй өтгөнийг олж болно. Энэ ялгаа нь өндрөөсөө хамаарч тохилог загварыг сонгох хэрэгцээтэй холбоотой юм.

Гэсэн хэдий ч 450 мм-ийн өндөртэй стандарт загвар нь хүүхдүүд болон өндөр насанд хүрэгчдэд тохь тухтай байх боломжтой. Хамгийн гол нь гал тогооны өрөөний сандлын өндөр нь ширээний хэмжээтэй тохирч байгаа юм.

Нуруутай сандал

Гал тогоонд өтгөн хэрэглэдэг, зочны өрөөний тавилгын чуулганд зөвхөн түшлэгтэй сандал байдаг байсан цаг үе байхгүй болжээ. Өнөөдөр гал тогоо, зочны өрөө, унтлагын өрөө, амралт, ажлын хэсэгт нуруутай сандал байхыг хүлээн зөвшөөрдөг. Арын түшлэгтэй гал тогооны өрөөний загваруудын өндөр нь 800-900 мм байна. Энэ тохиолдолд шалнаас суудал хүртэлх зай 400-450 мм байна. Зөв арын өндөр (эсвэл нуруугаа түшиж болох газар) дор хаяж 450 мм байна. Үл хамаарах зүйл бол баарны тоолуурын загвар юм.

Кафе, рестораны тавилга нь илүү олон янзын хэмжээтэй, өндөр нь 1060 мм, арын өндөр - 600 мм байдаг. Энэ тохиолдолд шалнаас суудал хүртэлх зай 450 мм-ийн дотор байх ёстой. Үлдсэн хэсгийг нь илүү тохь тухтай байлгахын тулд нуруу нь физиологийн жигд нугалж, арагш нь бага зэрэг хазайж болно. Энэ тохиолдолд тавилгын тогтвортой байдлыг нэмэлт бүтцийн элементүүдээр хангах ёстой.

Ажил дээрээ нуруутай сандал сонгохдоо "стандарт өндөр" гэсэн ойлголтыг орхигдуулдаг. Ажлын нөхцлөөс хамааран суудлын өндрийг бие даан тохируулах шаардлагатай болж, жишээлбэл, дэлгэц нь нүдний түвшинд байх ёстой.

Тохируулах сандал

Тохируулж болох загваруудыг ашиглан ширээ, сандлын өндрийн хамгийн сайн хослолыг сонгов. Өнөө үед шалан дээрээс суудал хүртэлх зайг 460-600 мм-ийн хооронд сэргээн босгох боломжтой хувилбарууд хамааралтай болно. Ихэвчлэн түшлэгний өндөр нь 450 мм, суудлын өргөн нь 480 мм байдаг.

Хүмүүс ийм тавилганд тэр бүр жигд суугаад байдаггүй, биеийнхээ байрлалыг байнга өөрчилдөг гэдгийг харгалзан загварууд нь тогтвортой дэмжлэгийн системээр тоноглогдсон байдаг (таван цацраг туяанаас илүү). Аюулгүй байдлын үүднээс дугуй тулгуурын голч нь дор хаяж 700 мм байх ёстой. Хөдөлгөөнийг дугуйгаар баталгаажуулдаг бөгөөд удаан эдэлгээ нь ашигласан түүхий эдээс хамаарна.

Өнөөгийн зохицуулалттай загварын онцлог шинж чанар нь хүний аливаа практик үйл ажиллагаанд дасан зохицох явдал юм. Энэ нь: эмнэлгийн (өвчтөнд эсвэл эмчид зориулсан), оффис, хүүхдийн, гал тогоо, баар, анхны загвар эсвэл ортопед сандал байж болно.

Бар

Баарны өтгөний өндөр нь стандарт стандартад нийцдэггүй. Юуны өмнө рестораны тоног төхөөрөмж, тавилгын хэмжээг харгалзан үздэг. Загваруудын өндөр нь 750-850 мм, өргөн нь 460-аас багагүй, гүн нь 320-аас багагүй байна. Стандарт хувилбаруудын хазайлтын радиус нь 450 мм, нурууных нь 220 байна.

Өндөр сандал дээр сууж байхдаа хөл шалан дээр хүрдэггүй тул гуяны судас ба артерийг чимхэх нөхцөл бүрддэг. Тиймээс дэмжлэг авахын тулд ийм сандал дээр хөлийн тавиур нэмж байрлуулах нь илүүц биш байх болно.

Баарны ойролцоох сандал ба ширээний харьцаа дараах байдалтай байна: ширээний өндөр нь 90 см бол сандлын суудал шалнаас 65 см зайд байрлана.

Хүүхдийн загварууд

Хүүхдэд зориулсан сандлын зөв сонголтыг дүрмийн дагуу хийх ёстой.

Нэг метр хүртэл өндөртэй нярайд ширээний өндөр 340-400 мм, сандлын өндөр 180-220 байх ёстой.
110-120 см-ийн өндөртэй 6-7 настай оюутны хувьд 32 см-ийн өндөртэй сандал, ширээ, түүний дотор хоолны ширээ 52 см байхыг зөвлөж байна.
Хуучин хүүхдүүдэд (121-130 см) ширээний өндөр 57 см, сандал 35 см байх шаардлагатай бөгөөд 131-160 см өндөр, ширээ 58-64 см, сандал 34-38 тохиромжтой.

Өндөр өндөртэй өсвөр насныхны хувьд 70-76 см-ийн ширээ, 42-46 см-ийн сандал худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Оюутны сандлыг сонгохдоо дараахь загваруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

бичих;
компьютер;
өвдөгний ортопед (төрөл хэлбэрээр - динамик).

Тэднийг гарын түшлэгээр тоноглож болох боловч ортопедистууд энэ сонголтыг физиологийн хувьд зөв гэж үзэхгүй байна.

Хамгийн оновчтой хэмжээг хэрхэн сонгох вэ

Хэрэв танд гэр бүлд зориулсан сандал хэрэгтэй бол бүх гишүүдийг харгалзан тооцож дундаж өндрөөр загварыг сонгоно. Гэсэн хэдий ч тодорхой зорилгоор бие даасан сонголт хийх нь дээр. Энэ нь зөв байрлалыг хадгалж, хөдөлгөөнгүй ажлын үеэр ядрахгүй, сандал дээр тухтай, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусална. Биеийн өндрийн сонголтыг дараахь томъёоны дагуу явуулна: хүний өндрийг хүснэгтийн өндрөөр үржүүлж, 165-д хуваана. Үр дүнгийн тооноос та 40-45 см хасах хэрэгтэй (хүн өндөр, 45-тай ойрхон). Энэ нь сандлын хамгийн тохиромжтой өндөр байх болно.

Жишээлбэл, 174 см өндөртэй, ширээний өндөр 75 см бол сандлын шаардагдах өндөр нь 39 см орчим байх ёстой.

Үүнтэй адил чухал ач холбогдолтой нь ширээ, сандлын өндрийн зөв харьцаа юм. Өнөө үед 72-78 см-ийн өндөртэй ширээ илүү олон удаа хийгддэг бөгөөд үүний зэрэгцээ стандарт сандал нь 40-45 см-ийн өндөртэй байдаг.Хэрэв өтгөн нь илүү өндөр хөлтэй бол хөл доороо тулгуур байх ёстой.

Суухад тохиромжтой байхын тулд сандлын гүн чухал байдаг - гадна талын захаас ар талтай огтлолцох цэг хүртэлх зай. Ихэвчлэн энэ параметрийг дараах байдлаар тодорхойлдог: гуяны уртны дөрөвний гурвыг + цэвэрлэхэд хэдэн см (урд суудал ба арын поплиталь гадаргуугийн хооронд). Сандлын дундаж суудлын гүн 360-450 мм, сандлын суудал 500 мм хүртэл байна. Хүүхдийн сандал нь 200-240 мм (сургуулийн өмнөх насныханд), 270-360 мм (сургуулийн насны хүүхдүүдэд) гүнтэй байдаг.

Нурууны өндөр нь суудлын хэсгээс мөрний ирний доод ирмэгийн цэг хүртэлх зай юм. Бүсэлхий нурууны тулгуурыг 5-р нурууны нугаламын түвшинд байрлуулсан тохиолдолд ажиллагаатай болно. Нурууны налалт ихсэх тусам түүний өндөр буурдаг.

Аливаа хүний амьдралын чухал хэсэг өнгөрдөг тавилга нь сандал юм. Зөв сонголт нь маш чухал юм. Тохиромжгүй суварга нь зөвхөн таагүй байдлыг авчрахаас гадна эрүүл мэндэд хортой тул нуруу, хүзүү, хөл өвддөг.