Нишингэ бүхий биеийг цэвэрлэх арга: үндэс ногоо нь ямар ашигтай вэ? Эмчилгээний жор

Send

Зохисгүй хооллолт, согтууруулах ундаа, стресс, хорт бодис, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг хүчин зүйл юм.

Иймэрхүү бэрхшээлийн талаархи мэдлэг нь биднийг хямд, аюулгүй арга хэрэгслээр бие махбодоо цэвэрлэх талаар бодоход хүргэдэг. Ийм аргуудын нэг бол манжин хальслах явдал юм. Та нийтлэлийг уншаад гэртээ жүүс, декоциний, дусаах, салат хэрхэн хоол хийх талаар сурах болно.

Хүнсний ногооны эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Хүмүүс эртний Ассири ба Вавилоны үед үндэс ургацын ашиг тусын талаар аль хэдийн мэддэг байсан. Манжин нь өвөрмөц найрлагаараа ачаар нөхөж баршгүй, хэт хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн болжээ.

фруктоз;
сахароз;
глюкоз;
кали;
кальци;
төмөр;
зэс;
фосфор;
цайр;
манган;
кобальт;
молибден;
органик хүчил (шүдний, нимбэгийн, алимийн, оксалик);
иод;
пантотеник, фолийн ба oleanolic хүчил;
амин хүчил валин, гистидин, лизин, аргинин;
целлюлоз;
B, P, C бүлгийн витамин, провитамин А

Лавлагаа! Хүнсний ногооны химийн найрлагыг ховор тохиолддог U витамин (метил метионин сульфоний) -аар нөхдөг. Энэ нь ходоодны шүүсний хүчиллэг байдлыг хэвийн болгож, харшлын урвалын түвшинг бууруулдаг биед агуулагдах гистаминыг хариуцдаг.

Биеийг нишингэтэй цэвэрлэх нь процессын тодорхой ялгааг үндэслэн хийх боломжтой бөгөөд хийх ёстой.

Хүнсний ногоог юу хальсалдаг вэ?

Хүнсний ногооны зөв хэрэглээ нь судасны систем, ходоод гэдэсний зам, дэлүү, элэгний ажлыг бий болгож, цусны даралтыг тогтворжуулахад тусалдаг.
Найрлага дахь эслэгийн элбэг дэлбэг байдал нь бие махбодийг цаг тухайд нь, өвдөлтгүй цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Витамин U нь шарх, ходоодны үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг.
Магни нь стрессийн түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг цэвэршүүлэхэд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэдэг.

Энэ арга нь олдоцтой холбоотой. Танд хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Ашиглалтын аюулгүй байдлын талаар манжингаар хальслах нь эрүүл бүх хүмүүст боломжтой.

Аргын гол давуу тал нь биед үзүүлэх цогц нөлөө юм. Амьдралын системүүд дахин ачаалж, алдаагүй ажиллаж эхэлж байх шиг байна.

Холестерины түвшинг бууруулдаг.
Ходоод гэдэсний архаг өвчин намждаг.
Хуучин шаарыг зайлуулдаг.
Илүүдэл давс, уснаас салах.
Өтгөн хаталтаас ангижрах.
Ёс суртахууны байдал сайжирдаг.
Арьс, үс, хумсны гаднах байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан.

Эсрэг заалтууд орно.

манжингийн хоолны дэглэмийг бие даан томилох;
бөөр ба шээсний системийн өвчин;
цусны даралт тогтмол буурдаг (гипотензи);
чихрийн шижингийн аль ч зэрэг;
харшлын урьдал нөхцөл байдал.

Аливаа хэлбэрийн нишингэ нь гастрономийн баяр баясгаланг үүсгэдэггүй. Жишээлбэл, жүүс нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог... Хүнд таагүй байдал үүссэн тохиолдолд хэрэглээг хэсэг хугацаанд эсвэл бүрмөсөн зогсоох нь зүйтэй.

Чухал! Салат, хөнгөн зууш, хүнсний ногооны түүхий ундаа өдөрт хоёроос илүү удаа идэж болохгүй. Сүүлийн хоол унтахаас 4-өөс доошгүй цагийн өмнө байх ёстой.

Гэртээ цэвэрлэх журмыг хэрхэн яаж хийх вэ?

Усан онгоцууд

Хүнсний ногооны үндэс нь цусны эргэлтийн системийг цэвэрлэхэд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Муу холестериныг бууруулах цэвэрлэгээний үр дүн, аюултай товрууг саармагжуулдаг. Нишингэ нь судасыг дарах чадвартай бөгөөд ингэснээр цусны даралтыг тогтворжуулдаг.

Дээрх бүх үр дагавар нь цусны хангамж сайжирч, улмаар тархины эсүүд болон бусад эрхтэнд хүчилтөрөгчийг цаг тухайд нь бүрэн хүргэх явдал юм. Цусны судсыг манжингаар цэвэрлэвэл толгойны өвчин намддаг бөгөөд хөгшрөлтийн демения өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.

Судсаар хийх

Шинэ ногоо - 1.5 кг.
Буцалж буй ус - 2л.

Нишингэ угааж, хальслаарай.
Дунд шаантаг болгон хайчилж ав.
Халуун чанасан ус хийнэ.
Бага дулаан дээр үндэс ногооны хэсгүүдийг зөөлөн болтол нь авчирна.
2 цагийн турш шаардана.

2 tbsp хэрэглэнэ. л. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө.

Шүүс

Нэг дунд хэмжээний үндэслэг ногоо хэрэгтэй. Та жүүс шахагч ашиглан хоол хийж, эсвэл шинэхэн нишингэ үрж, дараа нь амтат алчуураар шахаж болно.

Хоолны хооронд 100 мл-ээс ихгүй 1 удаа хэрэглэнэ. Элбэг дэлбэг уух дэглэмийг дагаж мөрдөөрэй. Шинэхэн шахсан манжингийн шүүс нь хоол боловсруулах замын ханыг цочроодог.

Чидун жимсний тосны салат

Нэг дунд хэмжээний үндэслэг ногоо.
Чидун жимсний тос - 1 tsp

Хүнсний ногоог угааж, хальслаарай. Нарийн grater дээр сараалж, тос, бага зэрэг давс нэмнэ. Өдөрт 1-ээс ихгүй удаа зууш эсвэл эрт оройн хоолонд түрхэнэ.

Prunes бүхий манжингийн масс

Шинэ нишингэ - 0.5 кг. (дундаж хэмжээ).
Чидун жимсний тос, давс.
Prunes - 150 гр.

Хүнсний ногоог угааж, буцалгаад хальслаарай.
Нилээд үрж жижиглээрэй.
Хатуу бол prunes дээр буцалсан ус хийнэ.
Нимгэн тууз болгон хайчилж, нишингэтэй холино.
Тос, давс нэмнэ.

Үндсэн хоолны хооронд салат эсвэл бүхэл талхтай хөнгөн зууш хэлбэрээр идээрэй.

"Цэвэрлэгээний" хоол хүнс, ундааны хэрэглээг тэнцвэртэй, зөв хооллолт, уух дэглэмийг заавал дагаж мөрдөх замаар нөхөж байх ёстой.

Гэдэс

Түүнтэй хамт мэргэжлийн хүмүүс бие махбодийг цэвэрлэж эхлэхийг зөвлөж байна.

Квасс

Нишингэ - 1 кг.
Хөх тарианы талх бол жижиг хэсэг юм.
Элсэн чихэр - 3 tsp
Нэг чимх давс.
Халуун бус буцалсан ус - 2.5 литр.

Үндэс ногоогоо угааж, хальсалж болохгүй, шоо болгон хуваа.
Гурван литрийн саванд хийнэ, талх, элсэн чихэр, давс нэмнэ.
Дулаан усаар хучих.
Савыг даавуугаар боож, 3 өдрийн турш гэрэлтүүлэлгүйгээр дулаан байлгана.

Үдийн хоол, оройн хоолны өмнө тус бүр 50 гр уухад бэлэн kvass.

Декоциний

Том нишингэ.
1 л. хүйтэн ус.

Хүнсний ногоог угааж, дунд хэсэг болгон хуваа.
Усан дотор хийнэ, буцалгаад, шингэний эзэлхүүн гурав дахин буурах хүртэл чанаж болгоно.
Нишингэ гаргаж, хутгагчаар нунтаглаад дахин 15 минутын турш үргэлжлүүлэн хооллоорой.
Галаас аваад нэг цаг орчим амраарай.
Даавуун алчуураар шүүнэ.

Өдөрт 2 удаа үндсэн хоолны өмнө 50-70 гр ууна.

Судсаар хийх

1.5-2 кг орчим. Шинэхэн нишингэ, хальсыг угааж, дунд, том шоо болгон хуваа.
2 литр хийнэ. буцалж буй ус, буцалгаад, зөөлөн болтол нь буцалгана.

Ундаа 2-2.5 цагийн турш уусны дараа үдийн ба оройн хоолны өмнө 30-50 мл ууна.

Уух

Дунд зэргийн нишингэ - 1.
Жижиг лууван - 2.
Том алим - 1.

Найрлагыг нь угаана.
Нишингэ, лууваныг хальслаарай.
Алимны гол хэсэг.
Бүх зүйлийг шоо болгон хувааж, хутгагч эсвэл жүүс шахагчаар дамжуулна.
Хэрэв ундаа нь хэтэрхий ханасан мэт санагдаж байвал амсахын тулд буцалсан усаар шингэлнэ.

Өглөө, хоолны өмнө уух нь дээр.

Болотов бөмбөг

2 дунд манжин.
1 tbsp. зөгийн бал.

Нишингэ хальсалж, нилээд сараалжтай болгоно.
Шүүсийг алчуураар сайтар шахаж авна.
Бялууг зөгийн балтай хольж, жижиг бөмбөлгүүдэд (буурцагны хэмжээгээр) өнхрүүл.
Хөргөгчинд 10 хүртэл хоног хадгална.

Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 4-5 бөмбөг идээрэй.

Лавлагаа! Нишингэтэй бялуу нь 2 долоо хоногийн турш сөрөг потенциалыг хадгалж байдаг. Үүний ачаар тэд ходоодны хананаас хүнд металл, чөлөөт радикал, хорт хавдар үүсгэдэг бодисыг татдаг. Тэд мөн ходоодны замын хучуур эдийг сэргээх чадвартай байдаг.

Элэг

Хамгийн гол асуудал бол илүүдэл цөсний эрхтнүүдийн саатал юм. Нишингэ нь элэгийг ийм түгжрэлээс ангижруулж чаддаг. түүний зөв ажлын хэмнэлийг бий болгох. Цэвэрлэгээ хийснээр хорт болон токсиныг цаг тухайд нь зайлуулах болно. Энэ тохиолдолд дээр дурдсан бараг бүх жорууд хийх болно. Гэсэн хэдий ч маш үр дүнтэй, хурдан арга байдаг.

Кефиртэй коктейлийг цэвэрлэх

Жижиг манжин.
Өөх тос агуулсан 0.5 kefir.

Үндэс ногоогоо буцалгаад хальслаарай.
Шоо болгон хувааж, хутгагч дээр тавина.
Kefir дээр хийнэ, холино.

Өдрийн турш хэрэглэнэ. Хамгийн багадаа 2 литр цэвэр ус уухаа мартуузай.

Эхний уух шилний дараа цэвэрлэгээ хийгддэг тул энэ аргыг нэлээд туйлширсан гэж нэрлэж болно. Гэрээсээ гарах шаардлагагүй үед чөлөөт өдөр зарцуулах нь дээр. 5 хоногоос илүү хугацаагаар бүү хэрэглэ.

Биеийг нишингэтэй цэвэрлэх нь харьцуулах боломжтой бөгөөд заримдаа үнэтэй эмийн нөлөөнөөс ч давж гардаг. Санхүүгийн байдлаас үл хамааран хүн бүрт боломжтой. Хамгийн гол нь хүнсний ногооны улирлын дүрмийг дагаж, ургац хураалтын дараа намар цэвэрлэгээ хийх явдал юм.

Send